关于老哥们说的锌片

我6月6号买的，吃到现在，一天三片。
没感觉有什么不一样。
是不是身体虚一点才能感受到，还是单纯坚持服用的时间太短了，还是我擅自期待它的效果了。
有没有老哥细说疗效的，未来工作可能要倒班，坚持服用对作息规律帮助大不大。