全家除了自己的八口人都是重口味，怎么破

坐标无锡，全家都是重口味，喜欢放酱油，喜欢放辣椒。自己另起炉灶不现实。就是那种全家都觉得没放盐的我都觉得咸的齁的那种。而且我不吃辣椒不吃酱油，一口下去有一点点辣就满头大汗。烧个汤还要放胡椒粉，碰上我天生不喜欢吃调料。这种状态怎么破？我老婆也是重口味的一塌糊涂。我直接吃觉得咸了的东西她还要沾很多酱油那种。每天吃饭只能一口菜基本一碗饭就干掉了。