🆂🅷🅰🅸🅳🅴
2022-08-08T15:57:28+00:00
[s:ac:哭1]控制饮食第一天就饿得不行了
老哥们推荐点能在学校宿舍吃的低卡零食吗吧
hate2doit
我之前算过热量，结论是，正常吃三餐七分饱不吃零食就有热量缺口。四两米饭才250大卡能把你撑得吃不下，零食随便造点又不顶饿又胖。
comotose
魔芋
Bonkyツ
忍着啊，不行弄点黄瓜吃
Skaredkrow
冻干无糖的果蔬干之类的
BegiYT
奥尔良味的鸡胸肉 开袋即食 很不错[s:ac:blink]
ChippingChipping
喝水
辛苦创造的缺口别一直想吃回来
辛苦创造的缺口别一直想吃回来
Oniivii
控制饮食就告别零食吧，三餐注意控制一下就行了。正餐吃点饱腹感强的，零食再低脂也是零食
ThatGuyHolesale
我是吃鸡胸肉，爆辣魔芋，偶尔会去学校旁边菜市场买活虾自己寝室白灼。基本这些就是我的正餐外食物
Block
魔芋丝，0卡，满足你的口腹之欲
orcasarentwhales
要不直接吃代餐？就是那种配好的粉末每餐冲一杯。严格控制摄入一步到位，就是不好吃。