Traincontain
2025-07-24T17:55:17+00:00
个人感觉
从困难到简单
1.早睡觉
2.集中注意力 不胡思乱想
3.戒导
4.按时吃饭
5.当牛马
现在真有 2 这一条吗?
反正我没时间胡思乱想
上班工作,有时间就玩手机,下班了玩玩电脑游戏,困了就睡觉
压根没时间想别的
戒撸(每周不超过2次),
每天运动(必须出汗),
每晚10点准时睡觉,
能坚持这几项也算牛人了
[quote][pid=834384268,44748525,1]Reply[/pid] Post by [uid=66460689]我在流动[/uid] (2025-08-02 09:25):
你这里对我来说就2跟5,其他3个难度=0[/quote]一怎么做到的
Reply to [pid=834390110,44748525,1]Reply[/pid] Post by [uid=42168153]漂海大香蕉[/uid] (2025-08-02 10:23)
我从小作息就这样,熬不了夜,即使是青春期最爱打游戏的时候也最多到12点[s:ac:冷]
[quote][pid=834391500,44748525,1]Reply[/pid] Post by [uid=66460689]我在流动[/uid] (2025-08-02 10:34):
我从小作息就这样,熬不了夜,即使是青春期最爱打游戏的时候也最多到12点[s:ac:冷][/quote]羡慕了啊,我现在即使困得要死也得玩手机到12点半睡觉
岁数大了自然就早睡了
周五晚上的含金量各位牛马都懂
我11点就睡了
Reply to [pid=834393771,44748525,1]Reply[/pid] Post by [uid=42168153]漂海大香蕉[/uid] (2025-08-02 10:51)
情绪不好吗?情绪没问题的话可以买点褪黑素试试,我有段时间也这样