网球肘服用或外贴什么药物

前几天打羽毛球后手肘有些酸疼没在意，然后这两天越发的疼痛，手肘外部有一个点按压起来特别疼，吃了2天布洛芬效果也不是很明显。老哥们知道服用或外贴什么药物效果好吗，已经影响到睡眠了，连续三天疼的睡不着。