鸡蛋真是穷人最好的蛋白质来源了。

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豆腐也算一个吧
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豆腐算半个吧[s:ac:瞎]吃多了肚子容易胀
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牛奶不便宜吗？
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[quote][pid=514577249,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=661569]ngacnhxj[/uid] (2021-05-09 18:40):

牛奶不便宜吗？[/quote]蛋白质含量牛奶不如鸡蛋，牛奶是钙含量高。
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豆腐完全不行，吃多加重肾脏负担。
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[quote][pid=514577564,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=41542121]用户名注册了[/uid] (2021-05-09 18:41):

蛋白质含量牛奶不如鸡蛋，牛奶是钙含量高。[/quote]好吧，我还一直把牛奶当蛋白质摄入的主要来源…嘤嘤嘤
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[quote][pid=514577249,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=661569]ngacnhxj[/uid] (2021-05-09 18:40):

牛奶不便宜吗？[/quote]没鸡蛋便宜，而且鸡蛋做法更多。[s:a2:lucky]
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DiscussedMango

其实鸡蛋也不便宜。。。四块多一斤[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
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[quote][pid=514578116,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=61590275]瓜子二手托[/uid] (2021-05-09 18:43):

其实鸡蛋也不便宜。。。四块多一斤[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img][/quote]已经算便宜啦。很多蔬菜都不止这个价，而且鸡蛋很容易做的好吃。
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T1Bionic

我发誓以前在泥潭看过一模一样的帖子[s:ac:呆]
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豆腐:嗯？
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[quote][pid=514578116,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=61590275]瓜子二手托[/uid] (2021-05-09 18:43):
其实鸡蛋也不便宜。。。四块多一斤[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img][/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]能买到最便宜的全面蛋白质来源了
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L.Marra

坐等楼下来“科普”胆固醇。



我现在的食谱就是

鸡蛋，大米，蔬菜

一年多了
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.Blank.

[quote][pid=514576839,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=60243889]小浣熊包子[/uid] (2021-05-09 18:38):

豆腐也算一个吧[/quote]豆?腐?不?算?，吸?收?率低，而且缺少某种必须氨基酸
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𝕒𝕤𝕙𝕚𝕩𝕪𝕫メツ

鸡胸肉也不错
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^Squishy^

蛋白粉呢？
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IsthatJye

[quote][pid=514578116,26681865,1]Reply[/pid] Post by [uid=61590275]瓜子二手托[/uid] (2021-05-09 18:43):
其实鸡蛋也不便宜。。。四块多一斤[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img][/quote]？？？ 什么地方，鸡蛋只要四块
我这里最差的是七块一斤，吃饲料的
十三块的是本地鸡蛋，吃谷子长大的
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
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˞Az

牛奶鸡蛋番薯鸡胸西兰花
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ipray

最好的是蛋白粉……

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