miniongrippy
2021-07-27T12:52:47+00:00
只有鸡腿需要煮，其他配菜都可以选那种洗洗就能吃的。。或者西蓝花这种只需要焯水的。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/29/-d1rcQj5u-1irgK26T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
光盘行动
目前我试过的配菜有西蓝花，黄瓜，香菜，胡萝卜，莴笋，豆芽，扁豆，挑皮，皮蛋，牛油果，西葫芦，金针菇，黑木耳，银耳。。。
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]来点配方
这种吃法能减肥吗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img]
[quote][pid=536698985,27830361,1]Reply[/pid] Post by [uid=38716266]bilibili163[/uid] (2021-07-29 20:59):
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]来点配方[/quote]B站抖音到处都是啊。。。
我的料汁是小米辣，蒜，生抽，香醋，耗油，香油，柠檬汁，胡椒粉。俗称鞋底料！
还放过六婆蘸料和单山蘸料，但是这俩凉拌渣都太多了，非常影响口感。
来点配方啊
光丢个吃剩下的图，跟美女走光图有啥区别呢
[quote][pid=536699447,27830361,1]Reply[/pid] Post by [uid=62682813]fengyeliushui[/uid] (2021-07-29 21:01):
这种吃法能减肥吗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img][/quote]额，那就不知道了，不过我的鸡腿肉是去皮的，蘸料里也只有香油，脂肪应该不高。但是生抽里面纳不少吧。。。
[quote][pid=536700068,27830361,1]Reply[/pid] Post by [uid=35237521]独寒翼[/uid] (2021-07-29 21:03):
B站抖音到处都是啊。。。
我的料汁是小米辣，蒜，生抽，香醋，耗油，香油，柠檬汁，胡椒粉。俗称鞋底料！
还放过六婆蘸料和单山蘸料，但是这俩凉拌渣......[/quote]兄啊这俩不是属于干料的吗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=536706035,27830361,1]Reply[/pid] Post by [uid=63150341]早饭吃完吃午饭[/uid] (2021-07-29 21:27):
鸡腿肉便宜又好吃+10086[s:ac:羡慕][/quote]是的，我们这边超市鸡腿比鸡胸贵一丢丢，可比鸡胸肉好吃太多了
[quote][pid=536806975,27830361,1]Reply[/pid] Post by [uid=35237521]独寒翼[/uid] (2021-07-30 09:59):
是的，我们这边超市鸡腿比鸡胸贵一丢丢，可比鸡胸肉好吃太多了[/quote]都是八块多一斤，超市里，就差个几毛钱
[quote][tid=27830361]Topic[/tid] Post by [uid=35237521]独寒翼[/uid] (2021-07-29 20:55):
只有鸡腿需要煮，其他配菜都可以选那种洗洗就能吃的。。或者西蓝花这种只需要焯水的。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/29/-d1rcQj5u-1irgK26T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
光盘行动[/quote]一半以上功劳怕是要给酱汁
拌菜这玩意酱汁好吃成功3/4，酱汁难吃直接玩完
柠檬汁是京东12块左右一瓶的那种吗？
耗油是啥牌的啊，之前买过海天有点腥味
[quote][pid=536699447,27830361,1]Reply[/pid] Post by [uid=62682813]fengyeliushui[/uid] (2021-07-29 21:01):
这种吃法能减肥吗[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img][/quote]这百分百属于减肥餐[s:ac:哭笑]只要你有耐心给鸡腿肉去皮去脂去筋膜