一直用40的机油可以再换回20吗？

个人比较懒，车子差不多10个月左右去做一次保养，已经开了4年了，一年一万左右的公里数，一直用的金美孚5w-40 sn的机油。
想问下开了这么长时间的车，用回粘稠度低的油的话是不是对发动机不太好？如果是的话那就不换继续使用下去了。