TheRealOgre
2024-10-03T00:42:58+00:00
好久没喝，又变回一喝就拉肚子了
牛奶这玩意要喝习惯了才会耐受么？
AngeredYeti
乳糖不耐受，现在有0乳糖牛奶
Lemonz
不会，蒙古人祖传吃奶一千年了，乳糖不耐受比例和中原同色
Godspeed
不喝蒙牛伊利的没事
Jesus420
可以试试鲜奶。
Ower
可以，脱敏训练，要很久。
!verses
是的，婴儿时期对乳糖耐受，然后慢慢不耐受。
成人如果是不耐受的，喝一段时间也会慢慢耐受。
成人如果是不耐受的，喝一段时间也会慢慢耐受。
AADemUP163
看体质吧。反应不很严重的话还能多喝些日子，反应严重的就吃别的吧
Silky___Johnson
试试0乳糖鲜奶，比普通的贵一点，但特别好喝
𝕭𝖎𝖌𝖌𝖞
好像那个酶用完了就没了
我小时候牛奶随便喝
现在喝一口拉一天
我小时候牛奶随便喝
现在喝一口拉一天
boonToon
乳糖不耐受是基因决定的……你喝再多也改变不了基因呗
Limbo
要不就坚持鲜奶一个月要不就a2β。
Gf left me cus i wasnt good en..
喝多了会好一点，我一直乳糖不耐受，但是后来喝咖啡的时候每次都加点鲜奶，现在好了很多，只要不多喝就行了，200-300ML还是没问题的。
PizzaPizza
伊利有个舒化奶无乳糖的，其他品牌应该也有类似产品
AsterionProto
我直接喝 无乳糖的。。自己为啥要为难自己。
PizzaPizza
我大学尝试了一下，一天一盒喝了24天，拉了24天
Nagybrother
那是肠道消化乳糖的细菌少了，多喝培养细菌等菌群上来了就不会出现这个症状
中壢李姓少年董
很正常啊
我现在一次最多喝500毫升
然后就要等3个小时以后才能喝，不然准拉肚子
……
你这样的垫点儿东西再喝吧
我现在一次最多喝500毫升
然后就要等3个小时以后才能喝，不然准拉肚子
……
你这样的垫点儿东西再喝吧
niponpink
因人而异吧，小时候一直持续喝的话会好点