看了近期这么多电子阳痿的帖子，我发现了一个严重的问题

很多人的电子阳痿恐怕不是玩不进游戏和游戏不好玩了那么简单

而可能是严重的身体退化所带来的负面作用，可能因为喜欢游戏而直观感受到的是电子阳痿

如果发现自己电子阳痿，先不要尝试找有没有更好玩刺激的游戏，而是进行一个简单的体能测试

比如出去跑两圈，或者在家做做基础的HIIT测试，如果发现非常累甚至到了走两步就不行的情况的话

那很可能就进入了一个非常危险的恶性循环，因为人的身体机能持续下降一定程度会对人的心态和认知产生很大影响

为什么说是恶性循环呢，就比如非常典型的“啊，一天好累我只想躺着和坐着打游戏，一点都不想动，时间久了，越来越累了，什么都不想干了”

因为本来日常工作就不是体力向的，身体就没怎么活动，但是心理累于是就想休息，但是身体是用进废退的，时间长了，身体下滑带动整个人体机能下滑，进而影响大脑活动

这种往往在刚工作后一段时间和中年期比较常见，为什么很多职场人说再忙也不能忘了健身也是因为这个道理，年轻时可能只是觉得兴致下降，身材走形，到了中老年就可能病痛缠身了

肌肉这个东西一定要经常使用和活动的，不然萎缩得太厉害，腹部和背部肌肉甚至可以萎缩到撑不起腰部，外加久坐直接得腰病，还有心肺也是

不锻炼得话累得阈值会越来越低，进而会觉得越来越累，越来越累就会对更多事情感到越来越无力，就不是电子阳痿那么简单了，而是真的萎了