Sparvas 2024-04-12T11:36:52+00:00 身高172,体重75,有小肚子,最近开始俯卧撑,手臂有一点点肉了,臂围有33cm,头发一直是板寸,服饰常年一身黑,没有装饰品,想看着体面一点,应该从哪些方面入手,有开始运动了