josh 🌸
2022-01-15T10:00:33+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/15/-7Q7i87-fvibK20T1kShs-13i.jpg[/img]
只能说将个烂就吧？4分钟一组
只能说将个烂就吧？4分钟一组
35岁男性的这个运动量是什么水平？
SlimOpz
心肺牛逼
แมวอ้วน
3000次跳绳 150个波比跳 75引体向上？这是超人
Umbrals
按泥潭标准肯定垃圾了
Spholox
波比对新手简直噩梦，对大佬就是热身。
(milk)
[s:a2:不明觉厉]给你做个参考，我没到35。单1000跳绳，断断续续跳了快30分钟。
Null
波比跳一百多个 小心身体 [s:ac:哭笑]
josh 🌸
[quote][pid=581771443,30289078,1]Reply[/pid] Post by [uid=62431864]润滑大魔王[/uid] (2022-01-15 18:05):
[s:a2:不明觉厉]给你做个参考，我没到35。单1000跳绳，断断续续跳了快30分钟。[/quote]练了4个半月的成果。
[s:a2:不明觉厉]给你做个参考，我没到35。单1000跳绳，断断续续跳了快30分钟。[/quote]练了4个半月的成果。
sirwhatshisname
[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]牛逼，我100个引体就要40分钟了[s:ac:喷] 我170斤重[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
Demonic Wadu
[quote][pid=581771443,30289078,1]Reply[/pid] Post by [uid=62431864]润滑大魔王[/uid] (2022-01-15 18:05):
[s:a2:不明觉厉]给你做个参考，我没到35。单1000跳绳，断断续续跳了快30分钟。[/quote]你也太慢了，2秒蹦一下?
[s:a2:不明觉厉]给你做个参考，我没到35。单1000跳绳，断断续续跳了快30分钟。[/quote]你也太慢了，2秒蹦一下?
Ruro
体型发一下
(milk)
Reply to [pid=581771892,30289078,1]Reply[/pid] Post by [uid=19952459]愤怒的青年人[/uid] (2022-01-15 18:08)
[s:a2:不明觉厉]那可以了。我光是跳绳就瘦了7KG。我要像你一样，大概会直接瘦成闪电了。
[s:a2:不明觉厉]那可以了。我光是跳绳就瘦了7KG。我要像你一样，大概会直接瘦成闪电了。
Lucifęr
我潭标准 一般般
放现实 秒杀一半以上
放现实 秒杀一半以上
JohnnySilverhand
单就40分钟内你完成150个波比+75引体就非常牛逼了。
tyukandrew
[quote][pid=581771442,30289078,1]Reply[/pid] Post by [uid=39031352]雨後清晨[/uid] (2022-01-15 18:05):
波比对新手简直噩梦，对大佬就是热身。[/quote][s:a2:怒]别云了
b站健身up俯卧撑加波比跳一个一组到十个一组
做完都心率爆炸满头大汗了
还热身
人均超人是吧
波比对新手简直噩梦，对大佬就是热身。[/quote][s:a2:怒]别云了
b站健身up俯卧撑加波比跳一个一组到十个一组
做完都心率爆炸满头大汗了
还热身
人均超人是吧
BirdLawExpert
[quote][pid=581773063,30289078,1]Reply[/pid] Post by [uid=37078627]Zweck[/uid] (2022-01-15 18:14):
[s:a2:怒]别云了
b站健身up俯卧撑加波比跳一个一组到十个一组
做完都心率爆炸满头大汗了
还热身
人均超人是吧[/quote]我撸铁前就是俯卧撑波比跳 10个一组 做三组。 有经验的人 不难的。
[s:a2:怒]别云了
b站健身up俯卧撑加波比跳一个一组到十个一组
做完都心率爆炸满头大汗了
还热身
人均超人是吧[/quote]我撸铁前就是俯卧撑波比跳 10个一组 做三组。 有经验的人 不难的。
mksa.
今年本命年36了，天冷锻炼少了，水平下降厉害。
波比跳100多个还没问题
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[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/15/-7Q7i87-go0fK2qT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
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波比跳100多个还没问题
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.Proxxik
扯淡吧，要么就是蝶式引体，下蹲波比，玩cf的杂技瘦猴
matt?
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/15/-7Q7i87-f3i9ZeT1kShs-15i.png.medium.jpg[/img]
我爸52了，一周至少跑80公里。
我爸52了，一周至少跑80公里。
Irving
完爆我