Christian
2020-04-01T05:21:58+00:00
乳糖不耐受是肯定的，喝进口牛奶一喝就拉肚子
但是有几个很奇怪的现象
第一个问题是
盒装牛奶250毫升那种，高温杀菌的那种，喝了大概率没问题，特仑苏和金典随便喝……
是不是证明不适合巴氏杀菌奶？
第二个问题是
盒马日日鲜的巴氏杀菌可以喝，不怎么拉肚子……这又是为什么…… 是不是证明盒马的牛奶不新鲜
其他因素也有影响。
喝之前吃了东西，加热喝，不是早上喝等等。
之前书上看到 一个是基因问题 一个是肠道菌群问题 乳糖不耐的程度有区别
可以试试少量开始 逐步加量 加次数
至于奶种和灭菌手段的区别就不知道了 有点迷幻
应该是高温灭菌的奶里面乳糖会发生美拉德反应，巴氏低温的不会
要喝就去买舒化奶，那个去乳糖了
[quote][pid=411249567,21165766,1]Reply[/pid] Post by [uid=851]diabloou[/uid] (2020-04-07 13:35):
科普了啥，总结下，我看我要喝么[/quote]就是应该平均每天喝300ML的牛奶来补钙。
[quote][pid=411249567,21165766,1]Reply[/pid] Post by [uid=851]diabloou[/uid] (2020-04-07 13:35):
科普了啥，总结下，我看我要喝么[/quote]科普了补钙的重要性
[quote][pid=411249953,21165766,1]Reply[/pid] Post by [uid=1015618]tomatoduan[/uid] (2020-04-07 13:36):
就是应该平均每天喝300ML的牛奶来补钙。[/quote]那现在每天一盒250ML的岂不是不够
[quote][pid=411248074,21165766,1]Reply[/pid] Post by [uid=41735979]toddas[/uid] (2020-04-07 13:29):
问个问题，牛奶是不是含有雌激素？[/quote]微量，和豆浆不能比
牛奶中孕酮含量为1.4~12.5微克/升, 17β-雌二醇含量为0.01~0.06微克/升
鸡蛋中孕酮含量为12.5~43.6微克/千克, 17β-雌二醇含量为0.03~0.22微克/千克。
我和你正相反，超高温瞬间灭菌奶大概率拉肚子，巴氏奶从不拉肚子，有段时间巴氏奶当白开水喝都没事