心流的状态图解，我不是很明白这里面的意思。

指挑战难度和个人能力匹配，心理状态就会比较好？[s:ac:哭笑]

啊这。。。这不是很简单吗，横州是你的专业技能水准，纵轴是面临问题的难度

简单说，有多大嘴，吃多少饭
目标要和能力匹配，就容易获得正反馈
反过来，正反馈会激励你进行下一个目标

就和玩游戏一样
有明确的任务目标
任务等级和你的等级相匹配
任务提供合适的奖励和反馈
任务足够简单，可重复
这样你能快速进入状态，专注于任务，获得满足感和成就感

难度低了感觉无聊，难度高了会焦虑。

简单的说，你把焦虑替换成任务的困难程度，无聊替换成简单程度。

工作压力大 晚上睡不着 头发一把一把掉
工作压力小 上班觉得无聊 整天摸鱼

打游戏的我们一般称之为

难度刚刚好

很直观的图吧

如果你的技能等级大于你的挑战难度，你就会感觉无聊

如果你的技能等级小于你的挑战难度，你就会开始焦虑

如果你的技能等级刚好和你挑战难度相匹配，你就会获得获得很强烈的兴趣与成就感



就好比：
你50级打10级的怪，一下一个，没啥意思，就像现实中你每天的工作就是填填表格

你50级打100级的怪，被一下一个，游戏中你会感觉这神经病，现实中你会因为能力不匹配工作，随时有被辞退的风险

你50级打50级的怪，有来有回，有风险但不足以对你造成很大的麻烦，就挺有意思的。就好比现实中你会的东西别人不会，你刚好可以解决工作上到难题，同时又不会太过劳累，你也可以随时休息一下摸摸鱼

在打白银到黄金晋级赛的你

以一般的成年人举例
让你拼小孩玩的大颗粒得宝系列，你会觉得无聊。
让你拼个乐高机械组，刚刚好。难度跳一跳够得着，既不无聊，也有一些挑战性。
让你做军模，又要买工具又要练喷笔又要做遮盖又要渗线旧化做场景，就会让人焦虑。