房事相关 关于不应期的问题求解

如题 我一般一周一次 我29岁 等到6月份才第一次和女朋友行房，每次第一发都是秒射 第二发就很持久 可以收放自如 ，上知乎看了说这就是枣谢[s:ac:瞎]第二发是因为过了不应期，没有那么敏感，就很持久，说将来老了 体力跟不上，没法一晚两次[s:ac:晕]


各位老哥 你们第一发是怎么锻炼持久的[s:ac:瞎][s:ac:瞎]我现在每次2发 觉得还顶得住 但是就是耗时久 第一发之后要睡一个小时最少