[树洞] 希望有什么办法能断了自己玩竞技游戏的念想

如题 ，有躁郁症 躁狂期和抑郁期都极度不适合打游戏 不适合画画(躁狂没耐心 抑郁没动力

ow快速游戏被源氏铁拳捶死两次或者磨草稿磨不出来
直接会把本来还凑合能控制的心情激化到“差点”让自己嗝儿屁的程度。

道理都懂，没在吃药。

有没有什么办法可以让自己把会带来“挫败感”的事物悉数ban掉？
有没有什么大概率不会获得负反馈的游戏项目？

真的给自己躁郁症跪了，已经砍得一胳膊都是伤了，不想再背负什么“你做错了”这样的罪恶感。