кlץ tђє l๏รt ๏ภє
2022-05-14T16:03:00+00:00
怎么说呢，就是从小到大不管是家境还是自己的学习能力都是一群人里最垃圾的那个，然后对很多事情都是听着别人说没有自己的见解。工作之后也总是处于一种不自信的状态，上司给的任务总觉得心里没底不一定能做好，和同事有什么矛盾，除非是自己确实觉得没错被冤枉才会据理力争。
虽然会表现出不好惹的样子去怼人，但是好像也没什么效果。打个比方就像对着金毛吠的泰迪，看起来声音大卵用没有。吵个架都会心跳加速气的发抖那种。
求助求助?
很多时候情绪上自己不能管理好可以去看心理医生，并不是非要有心理疾病才能去看医生，那是一种偏见，而且真到有心理疾病的程度很多都来不及了
一般人自己感到有心理，情绪的问题或感到压力大就可以去看，心理医生会帮你侧写，找出原因，帮你做心理疏导以及提供建议
你在论坛上问很大概率是得不到较好的建议，因为这些心理上的东西很多都是引起的原因不同，坛友们推荐的不一定适合你，比如：读什么书，换心态什么的
而且很大概率坛友们的建议没用，因为很多时候大家没有这种问题，无法共情，比如叫你开摆啥的，很多时候真是因为无法转换心情才产生
不要给自己看心理医生这行为产生压力，因为我国这方面建设较晚，所以在他人看来看心理医生这行为有些异样，但你如果看美，英剧之类的就会发现很多外国人感到压力就会去看心理医生，做心理咨询，这是一种经常的事，不是什么异于常人的事，所以不要有看心理医生的压力
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/15/-4qiozQ17r-59xxK13T1kSdw-ay.jpg[/img]zsbd
通过自己擅长的事情建立对生活的掌控感，再挫也得有什么强项吧
最简单的其实还是健身，亲身经历。
前面说知识和财富其实是废话，哪搁长处不会让人更自信呢？问题是如何拥有。所以健身是最简单只要你付出就有效果的。
这不很简单嘛
首先接受自己就是垃圾
然后读书 提升自己
认知提升之后整个世界都不一样了
多上nga 跟人battle 可以有效抗压
感谢nga 我都习惯杠精了[s:ac:茶]
[quote][pid=610682878,31904523,1]Reply[/pid] Post by [uid=62580189]大乌龟沙皇[/uid] (2022-05-15 00:07):
多吵架几回，就有信心了[/quote]是这样的，多吵几回，脱敏
[quote][pid=610686010,31904523,1]Reply[/pid] Post by [uid=64173450]苟3323[/uid] (2022-05-15 00:25):
很多时候情绪上自己不能管理好可以去看心理医生，并不是非要有心理疾病才能去看医生，那是一种偏见，而且真到有心理疾病的程度很多都来不及了
一般人自己感到有心理，情绪的问题或感到压力大就可以去看，心理医生会帮你侧写，找出原因，帮你做心理疏导以及提供建议
你在论坛上问很大概率是得不到较好的建议，因为这些心理上的东西很多都是引起的原因不同，坛友们推荐的不一定适合你，比如：读什么书，换心态什么的
而且很大概率坛友们的建议没用，因为很多时候大家没有这种问题，无法共情，比如叫你开摆啥的，很多时候真是因为无法转换[/quote]可心理医生点有贵，效果还不好说。