ᴅᴀᴠᴇ.
2021-09-22T11:33:05+00:00
比如我，煮菜调料只有盐和油也不喜欢甜，所以从不喝奶茶，也从不吃辣，不吃生食，你问为啥，健康
不喜欢吃甜的，但是无辣不欢
清汤寡水也不见得能活到一百岁
我大鱼大肉无辣不欢也不至于六十岁就挂[s:ac:哭笑]
及时行乐就好
有没有人饮食习惯一直是清汤寡水的
Aydeez
少吧 酸甜苦辣普通人抵挡不住的
Angry
我就比较特殊了，给我我就吃，不给我我也不想。比如我们这的小蜜橘，我能买个几十上百块，然后1-2个晚上吃光。
BAROU
我吃的偏咸，不吃辣
AcTivEz
香料拉满可太好吃了
葱姜蒜香菜紫苏什么难道用的多不健康吗…八角茴香豆蔻红花什么的也不会让你病啊…
葱姜蒜香菜紫苏什么难道用的多不健康吗…八角茴香豆蔻红花什么的也不会让你病啊…
cL0wN
该吃吃该喝喝，凡事别往心里搁。 总惦记那些有的没的，生命有限，及时行乐吧！
Redlop
健康。。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
JawlessScroll67
酸甜苦辣都不在意，只在意鲜味和咸味
ChickenPogs
一点辣都沾不得 算清淡吧
Calibraate
我感觉健康和口味不冲突，比如胡椒粉，耗油，酱油用了也不会不健康啊，让自己心情愉悦也能多活好几年呢[s:ac:哭笑]
林花孫
据说脑部疾病的原因就是生食蔬菜太少，叶酸不足
retrozr
我和楼主比较相似，长期清单饮食。做菜的话大多是喷点油出锅前做个基础调味[s:ac:茶]因为有健身的习惯在饮食上也比较克制。
老实讲，你问我这么吃的人生意义是什么我只能说，除了让身体健康以外能每天早晨起来看着镜子里的自己充满自信，我觉得清淡饮食很值得。
老实讲，你问我这么吃的人生意义是什么我只能说，除了让身体健康以外能每天早晨起来看着镜子里的自己充满自信，我觉得清淡饮食很值得。
fansalad
呃，我连油都不加，只吃水煮菜，脂肪来源靠肉蛋奶，碳水只吃粗粮
差不多就是按着范志红的食谱吃，持续8个月了吧，已经习惯了，不仅没有任何痛苦，而且现在让我吃加了油的炒菜反而吃不下去，觉得太油腻恶心
感觉这么吃身体比较舒服，不会摄入太多能量消化不掉，导致不舒服犯困。然后是就算某天因为压力暴食水果啥的，也不会增重太厉害，不会摧毁减肥信心，后续可以慢慢再调整回来~
差不多就是按着范志红的食谱吃，持续8个月了吧，已经习惯了，不仅没有任何痛苦，而且现在让我吃加了油的炒菜反而吃不下去，觉得太油腻恶心
感觉这么吃身体比较舒服，不会摄入太多能量消化不掉，导致不舒服犯困。然后是就算某天因为压力暴食水果啥的，也不会增重太厉害，不会摧毁减肥信心，后续可以慢慢再调整回来~
Krisse
有肯定有，但是没看到过[s:ac:哭笑]极端反例倒是看到过一个，我一室友只吃肉不吃蔬菜+天天灌全糖奶茶+偶尔半夜一两点会加餐[s:ac:哭笑]
Tatsumi0ga
有的，且还是邻居家
清汤寡水不说，吃得还少
甚至已经是给人一副全家在修仙辟谷印象的样子
清汤寡水不说，吃得还少
甚至已经是给人一副全家在修仙辟谷印象的样子
Faows
奶健康 茶健康 奶+茶我不是双倍健康？
还有辣椒富含vc咋不健康了
生吃黄瓜番茄咋不健康了
个人口味问题非要上纲上线。。。
恕我直言，这种标签化思维的并不懂“健康”
还有辣椒富含vc咋不健康了
生吃黄瓜番茄咋不健康了
个人口味问题非要上纲上线。。。
恕我直言，这种标签化思维的并不懂“健康”
Evergetu
我就是，那种小碗的白米饭我什么都不加都可以吃，每天吃饭都是卡点完成任务，对美食确实没有那么热衷。
Faows
[quote][pid=554563483,28733118,1]Reply[/pid] Post by [uid=257317]sarahlong[/uid] (2021-10-01 00:53):
呃，我连油都不加，只吃水煮菜，脂肪来源靠肉蛋奶，碳水只吃粗粮
差不多就是按着范志红的食谱吃，持续8个月了吧，已经习惯了，不仅没有任何痛苦，而且现在让我吃加了油的炒菜反而吃不下去，觉得太油腻恶心
感觉这么吃身体比较舒服，不会摄入太多能量消化不掉，导致不舒服犯困。然后是就算某天因为压力暴食水果啥的，也不会增重太厉害，不会摧毁减肥信心，后续可以慢慢再调整回来~[/quote]范老师表示这锅我不背。。。他啥时候教人做菜一点油不能加了。 控制脂肪总量是对的，但是你光从肉蛋奶里，必须脂肪酸，尤其是N3系是不够的。
要是你口舌真的非常爱这种吃法，那还得额外去吃一些坚果来补充。如果只是为了坚持而坚持，那就大可不必。
呃，我连油都不加，只吃水煮菜，脂肪来源靠肉蛋奶，碳水只吃粗粮
差不多就是按着范志红的食谱吃，持续8个月了吧，已经习惯了，不仅没有任何痛苦，而且现在让我吃加了油的炒菜反而吃不下去，觉得太油腻恶心
感觉这么吃身体比较舒服，不会摄入太多能量消化不掉，导致不舒服犯困。然后是就算某天因为压力暴食水果啥的，也不会增重太厉害，不会摧毁减肥信心，后续可以慢慢再调整回来~[/quote]范老师表示这锅我不背。。。他啥时候教人做菜一点油不能加了。 控制脂肪总量是对的，但是你光从肉蛋奶里，必须脂肪酸，尤其是N3系是不够的。
要是你口舌真的非常爱这种吃法，那还得额外去吃一些坚果来补充。如果只是为了坚持而坚持，那就大可不必。
EscapeTheDaylight
[quote][pid=554563483,28733118,1]Reply[/pid] Post by [uid=257317]sarahlong[/uid] (2021-10-01 00:53):
呃，我连油都不加，只吃水煮菜，脂肪来源靠肉蛋奶，碳水只吃粗粮
差不多就是按着范志红的食谱吃，持续8个月了吧，已经习惯了，不仅没有任何痛苦，而且现在让我吃加了油的炒菜反而吃不下去，觉得太油腻恶心
感觉这么吃身体比较舒服，不会摄入太多能量消化不掉，导致不舒服犯困。然后是就算某天因为压力暴食水果啥的，也不会增重太厉害，不会摧毁减肥信心，后续可以慢慢再调整回来~[/quote]你这种饮食结构只能叫功能性饮食，为了某些目的去可以调整的
整体并不算健康的饮食结构
呃，我连油都不加，只吃水煮菜，脂肪来源靠肉蛋奶，碳水只吃粗粮
差不多就是按着范志红的食谱吃，持续8个月了吧，已经习惯了，不仅没有任何痛苦，而且现在让我吃加了油的炒菜反而吃不下去，觉得太油腻恶心
感觉这么吃身体比较舒服，不会摄入太多能量消化不掉，导致不舒服犯困。然后是就算某天因为压力暴食水果啥的，也不会增重太厉害，不会摧毁减肥信心，后续可以慢慢再调整回来~[/quote]你这种饮食结构只能叫功能性饮食，为了某些目的去可以调整的
整体并不算健康的饮食结构