ᴀʟᴄʜᴏᴛ
2024-09-14T13:31:55+00:00
4个月前发个帖，说有跑友觉得我对马拉松不尊重，不过我还是报名全马了，工作忙加上自己懒，不算9月也连跑4个月了。之前月跑量20都不到。
上了一堆装备，跑团的人都说没用过。但是实测可以提升20%续航能力。
后天安全完赛就行。
上了一堆装备，跑团的人都说没用过。但是实测可以提升20%续航能力。
后天安全完赛就行。
跑了4个月要跑全马了
JDSONICX
完赛就是胜利。加油。
Whotako
没别的意思
如果是第一次的话，你这个量，哪来的勇气跑全马啊
尊重下自己的生命不好吗。。。
马拉松真的真的会死人
要不先试试半马再说？
如果是第一次的话，你这个量，哪来的勇气跑全马啊
尊重下自己的生命不好吗。。。
马拉松真的真的会死人
要不先试试半马再说？
YaBoiAlien
普通人真就半马得了，马拉松就是个伤害身体的运动。
健身请适度
健身请适度
3lide
感觉你没比我强多少，我半马都不跑
Moldy
别逞强，生命只有一次
goofy goober
祝顺利完赛
KendellRaeburneraccount
你这比赛有关门时间吗，马拉松一般六个多小时吧，全程配速要进八分半的，不然去了白去
P3NGU1N
马拉松是极限运动，不是朋友圈作秀
TheTHERMALKINGSOUL
跑全马起码至少半年月跑量160公里才能拿捏好吧，不然真就纯去旅游吃东西的，这个运动量也别用力过猛不然真要命
Theerealest1
我以前跑过，当时从来没跑过15公里以上的距离。但是我5公里跑20分钟左右的速度。第一次全马全程6分钟左右的配速跑完不是很累。
你这种平常也只能跑6分钟配速的，我看你跑不下来
你这种平常也只能跑6分钟配速的，我看你跑不下来
Thee_Yungeen
尽力就好 已经超越很多人了 给你点赞
ᴀʟᴄʜᴏᴛ
你可以试试半马的，140不容易但是破2挺容易的。
Marf
全马和半马完全是两个难度
后来发现7分配腿痛，6分配也不舒服，5分配才是经济配速，要是跟着你跑5公里估计也跟的下来。XDKAJUS
只追求6小时完赛的话，是有点可能，但是更大可能是撞墙走都不下去，正常人的身体储能做不到不经训练跑完全马=-=
ItsXero
你这没问题的，看你九月虽然只有65公里，但每次平均都20公里以上了。完赛没问题
Quityobs
先半马下适应下啊。直接上是对自己不负责。