Bluu
2021-02-04T08:24:09+00:00
同事男，30岁未婚，常年锻炼，身高170，体重110斤。生活作息规律，晚上10点多入睡，但是睡眠质量极差，整夜都做梦。。褪黑素不管用，安眠药得一次吃2-3片作用也不太行。
说是之前去医院看了也没啥结论，我坛大佬多，或者有相同经历的给他指个明路吗？
说是之前去医院看了也没啥结论，我坛大佬多，或者有相同经历的给他指个明路吗？
同事已经失眠很多天了，大漩涡有高人了解吗？
ainamida
你这么清楚？要不你们多运动，累到不行自然睡觉
Frxgged
医生没用，论坛有神仙？
✪ elecmeister II
在泥潭问，不就回答补锌吗[s:ac:呆]
I am McLovin
你别说 补锌可能真的有效
Hellmasker
补锌，等锌片吃多了自然就过量易睡了
AlmightyKonoha
补锌啊
锌过量的一个不良反应就是造成嗜睡
那么不过量呢？
锌过量的一个不良反应就是造成嗜睡
那么不过量呢？
𝘚𝘚𝘭𝘢𝘺𝘦𝘦𝘳
焦虑？
Bluu
[quote][pid=492839497,25524582,1]Reply[/pid] Post by [uid=42146626]德彪蛮锤[/uid] (2021-02-12 16:33):
你这么清楚？要不你们多运动，累到不行自然睡觉[/quote]大佬，室友啊。。。苦逼工程狗
你这么清楚？要不你们多运动，累到不行自然睡觉[/quote]大佬，室友啊。。。苦逼工程狗
Bluu
[quote][pid=492839875,25524582,1]Reply[/pid] Post by [uid=14722707]hypsor[/uid] (2021-02-12 16:36):
焦虑？[/quote]并不焦虑，平时吃喝玩乐还挺好
焦虑？[/quote]并不焦虑，平时吃喝玩乐还挺好
Kobolt7
人类进化历史告诉你，需要一个配偶
Bluu
[quote][pid=492839874,25524582,1]Reply[/pid] Post by [uid=41733970]洛凌天[/uid] (2021-02-12 16:36):
补锌啊
锌过量的一个不良反应就是造成嗜睡
那么不过量呢？[/quote]我肯定推荐了，不过不信。。。话说安眠药都不管事，补锌有用吗？不是睡不着，是睡着了一直做梦。。。
补锌啊
锌过量的一个不良反应就是造成嗜睡
那么不过量呢？[/quote]我肯定推荐了，不过不信。。。话说安眠药都不管事，补锌有用吗？不是睡不着，是睡着了一直做梦。。。
Bleach Is Quenchable
可以试试谷维素，不过最好咨询一下医生
Tristân
肝不好
Bluu
[quote][pid=492839874,25524582,1]Reply[/pid] Post by [uid=41733970]洛凌天[/uid] (2021-02-12 16:36):
补锌啊
锌过量的一个不良反应就是造成嗜睡
那么不过量呢？[/quote]我手头只有一种锌片，具体看不懂只知道规格是20毫克的，吃几片能有过量但是不伤身体呢？
补锌啊
锌过量的一个不良反应就是造成嗜睡
那么不过量呢？[/quote]我手头只有一种锌片，具体看不懂只知道规格是20毫克的，吃几片能有过量但是不伤身体呢？
Mailman
累到不行或心理暗示:反正都这么多天没睡好了，今天睡不好也没事
Jiggernought
如果他信中医的话就去看看中医吧！我这几年也这样，睡不好，多梦，醒很多次。看中医了解到这是明显的心火旺，日常工作过于紧张，休息的时候呢又追求刺激的生活方式是造成这一切的主因。看中医调理一下吧！拖久了绝对心脏病
Bluu
[quote][pid=492841519,25524582,1]Reply[/pid] Post by [uid=60489719]无解方程A[/uid] (2021-02-12 16:46):
如果他信中医的话就去看看中医吧！我这几年也这样，睡不好，多梦，醒很多次。看中医了解到这是明显的心火旺，日常工作过于紧张，休息的时候呢又追求刺激的生活方式是造成这一切的主因。看中医调理一下吧！拖久了绝对心脏病[/quote]我也是挺担心他这样的，我记得休息不好的时候健身对身体还有损。只不过我们所在的地方没这条件，我下周回国以后帮他咨询下吧
如果他信中医的话就去看看中医吧！我这几年也这样，睡不好，多梦，醒很多次。看中医了解到这是明显的心火旺，日常工作过于紧张，休息的时候呢又追求刺激的生活方式是造成这一切的主因。看中医调理一下吧！拖久了绝对心脏病[/quote]我也是挺担心他这样的，我记得休息不好的时候健身对身体还有损。只不过我们所在的地方没这条件，我下周回国以后帮他咨询下吧
Bluu
[quote][pid=492841375,25524582,1]Reply[/pid] Post by [uid=35746295]夜空之岚[/uid] (2021-02-12 16:45):
累到不行或心理暗示:反正都这么多天没睡好了，今天睡不好也没事[/quote]据本人说法应该是常年睡不好觉，只不过最近才做梦持续一整晚变得极差
累到不行或心理暗示:反正都这么多天没睡好了，今天睡不好也没事[/quote]据本人说法应该是常年睡不好觉，只不过最近才做梦持续一整晚变得极差
max_n_777
[quote][tid=25524582]Topic[/tid] Post by [uid=119756]mrxinyu[/uid] (2021-02-12 16:32):
同事男，30岁未婚，常年锻炼，身高170，体重110斤。生活作息规律，晚上10点多入睡，但是睡眠质量极差，整夜都做梦。。褪黑素不管用，安眠药得一次吃2-3片作用也不太行。
说是之前去医院看了也没啥结论，我坛大佬多，或者有相同经历的给他指个明路吗？[/quote]没有性生活吧？
同事男，30岁未婚，常年锻炼，身高170，体重110斤。生活作息规律，晚上10点多入睡，但是睡眠质量极差，整夜都做梦。。褪黑素不管用，安眠药得一次吃2-3片作用也不太行。
说是之前去医院看了也没啥结论，我坛大佬多，或者有相同经历的给他指个明路吗？[/quote]没有性生活吧？