zeyy
2022-04-13T10:18:00+00:00
之前查出嘌呤尿酸高，该少吃外卖自己做饭了[s:ac:瞎]
询问，地中海饮食是哪些食物呢？
Jona
啊？意大利面？
cupcakezzz8996
以蔬菜水果豆制品奶制品为主食，少谷物。多吃橄榄油和奶酪。肉食以鱼肉为主。少吃红肉和甜品。
我很喜欢这种。
我很喜欢这种。
Daddy's spit
吃了会掉头发的食物？？？？？
GregEh
Reply to [pid=604354536,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=63484974]匡庐不停，潇湘直进[/uid] (2022-04-19 18:35)
地中海饮食应该不包括豆制品吧
而且楼主是高嘌呤，豆制品是禁忌的
地中海饮食应该不包括豆制品吧
而且楼主是高嘌呤，豆制品是禁忌的
zeyy
[quote][pid=604354536,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=63484974]匡庐不停，潇湘直进[/uid] (2022-04-19 18:35):
以蔬菜水果豆制品奶制品为主食，少谷物。多吃橄榄油和奶酪。肉食以鱼肉为主。少吃红肉和甜品。
我很喜欢这种。[/quote]行，那我周末就去超市采购一波，顺便问下鱼的话，我在的城市不靠海，有哪些不那么腥还刺少的鱼推荐吗？
以前都不咋爱吃鱼所以完全不了解
以蔬菜水果豆制品奶制品为主食，少谷物。多吃橄榄油和奶酪。肉食以鱼肉为主。少吃红肉和甜品。
我很喜欢这种。[/quote]行，那我周末就去超市采购一波，顺便问下鱼的话，我在的城市不靠海，有哪些不那么腥还刺少的鱼推荐吗？
以前都不咋爱吃鱼所以完全不了解
zeyy
[quote][pid=604354879,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=481311]六锤审判者[/uid] (2022-04-19 18:36):
地中海饮食应该不包括豆制品吧
而且楼主是高嘌呤，豆制品是禁忌的[/quote]豆制品内脏这些我应该不会常吃，现在每天都加倍喝水[s:ac:晕]
地中海饮食应该不包括豆制品吧
而且楼主是高嘌呤，豆制品是禁忌的[/quote]豆制品内脏这些我应该不会常吃，现在每天都加倍喝水[s:ac:晕]
Honkmoon
Reply to [pid=604354536,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=63484974]匡庐不停，潇湘直进[/uid] (2022-04-19 18:35)
没有坚果吗？
没有坚果吗？
Pandotas
[quote][pid=604355052,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=63678963]DDDHydra[/uid] (2022-04-19 18:37):
行，那我周末就去超市采购一波，顺便问下鱼的话，我在的城市不靠海，有哪些不那么腥还刺少的鱼推荐吗？
以前都不咋爱吃鱼所以完全不了解[/quote]龙利鱼
行，那我周末就去超市采购一波，顺便问下鱼的话，我在的城市不靠海，有哪些不那么腥还刺少的鱼推荐吗？
以前都不咋爱吃鱼所以完全不了解[/quote]龙利鱼
cupcakezzz8996
[quote][pid=604354879,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=481311]六锤审判者[/uid] (2022-04-19 18:36):
地中海饮食应该不包括豆制品吧
而且楼主是高嘌呤，豆制品是禁忌的[/quote]有道理。刚发这个是地中海饮食，嘌呤要是高的话,豆子和海鲜确实要少吃。然后也不能喝酒。毕竟地中海饮食不是为高嘌呤人群设计的。
地中海饮食是有豆子的，而且比例很高。
地中海饮食应该不包括豆制品吧
而且楼主是高嘌呤，豆制品是禁忌的[/quote]有道理。刚发这个是地中海饮食，嘌呤要是高的话,豆子和海鲜确实要少吃。然后也不能喝酒。毕竟地中海饮食不是为高嘌呤人群设计的。
地中海饮食是有豆子的，而且比例很高。
zeyy
[quote][pid=604356803,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=520900]pssuyi[/uid] (2022-04-19 18:44):
龙利鱼[/quote]谢谢[s:ac:羡慕]
龙利鱼[/quote]谢谢[s:ac:羡慕]
timmychuri
你是想地中海，还是有地中海趋势，还是已经地中海了？
想变成地中海就重油重辣重盐高糖高脂，多熬夜多手冲，
有地中海趋势就清淡饮食，和上面反着来就行，
已经地中海了就随意了，这是绝症，绝对治不好的那种。
想变成地中海就重油重辣重盐高糖高脂，多熬夜多手冲，
有地中海趋势就清淡饮食，和上面反着来就行，
已经地中海了就随意了，这是绝症，绝对治不好的那种。
BitBro
地中海饮食我看就比我们主要是鱼坚果和糖奶比我们多，我看谷物并不少。比其他欧美人吃的是蔬菜水果多，但是不会比我们多。我觉得没什么特殊的
Dominus
[quote][pid=604358255,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=62010111]青蓝菠萝[/uid] (2022-04-19 18:49):
你是想地中海，还是有地中海趋势，还是已经地中海了？
想变成地中海就重油重辣重盐高糖高脂，多熬夜多手冲，
有地中海趋势就清淡饮食，和上面反着来就行，
已经地中海了就随意了，这是......[/quote]但楼主想要的是地中海(地理)[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
你是想地中海，还是有地中海趋势，还是已经地中海了？
想变成地中海就重油重辣重盐高糖高脂，多熬夜多手冲，
有地中海趋势就清淡饮食，和上面反着来就行，
已经地中海了就随意了，这是......[/quote]但楼主想要的是地中海(地理)[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Doric
实际上高尿酸饮食比高血糖需要注意的点要多，包括运动和减肥速度都要适度，最好还是去挂个营养科咨询一下。
zeyy
[quote][pid=604360989,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=6557899]姜糖[/uid] (2022-04-19 19:00):
实际上高尿酸饮食比高血糖需要注意的点要多，包括运动和减肥速度都要适度，最好还是去挂个营养科咨询一下。[/quote]是的，现在都多喝水多运动了
实际上高尿酸饮食比高血糖需要注意的点要多，包括运动和减肥速度都要适度，最好还是去挂个营养科咨询一下。[/quote]是的，现在都多喝水多运动了
Hiimpurple
地中海饮食强调吃鱼虾贝类，这些东西.....好像嘌呤都很高吧......
bobthebuilder
[quote][pid=604354536,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=63484974]匡庐不停，潇湘直进[/uid] (2022-04-19 18:35):
以蔬菜水果豆制品奶制品为主食，少谷物。多吃橄榄油和奶酪。肉食以鱼肉为主。少吃红肉和甜品。
我很喜欢这种。[/quote]鱼肉不是嘌呤也高吗？我只看到桂鱼嘌呤比较低，海鲜里还有海蜇皮和海参能吃
以蔬菜水果豆制品奶制品为主食，少谷物。多吃橄榄油和奶酪。肉食以鱼肉为主。少吃红肉和甜品。
我很喜欢这种。[/quote]鱼肉不是嘌呤也高吗？我只看到桂鱼嘌呤比较低，海鲜里还有海蜇皮和海参能吃
Ellie😋
尿酸高多喝水比什么都管用，之前痛风几年现在三年没再复发的经验
HB
[quote][pid=604354714,31547232,1]Reply[/pid] Post by [uid=180372]vilmer[/uid] (2022-04-19 18:36):
吃了会掉头发的食物？？？？？[/quote]掉头发是因为水质不好，和食物没关系
吃了会掉头发的食物？？？？？[/quote]掉头发是因为水质不好，和食物没关系