去体育广场跑步 跑的人都是很瘦的

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有没有一种可能那些瘦子原来就是小胖[s:ac:闪光]
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胖人不适合跑步
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gazopunk

我去公共田径场跑步的时候，明显发胖的确实很少

一般来说，你能坚持跑步，胖不到哪去

毕竟长期跑步与肥胖，这两个事件是很难同时成立的，甚至可以说是互逆、


你只能看到刚起步的胖子，那些超过一定年份的，哪怕曾经很胖也瘦下来了
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M U R A D

跑步的很多都是注重自己健康的啊，胖的肯定少啊
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SageTheEditor

很胖的不适合跑步，稍微胖一些的跑步跑一阵子就没有小肚子了
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Brayden_clk

第一次跑步，哪哪都在“嘟噜”，用不了两三次，就会有改善。然后就是坚持和避免受伤。然后就不太觉得跑步是负担了，就成习惯了。
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pencupp

现在的天气还是能看见几个胖子的

秋天以后就真的只有瘦子了
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astr

胖子靠跑步减肥本来就是误解，往往肥没减下来身体搞受伤了，越胖的人越不能靠跑步，你踩椭圆机都比跑步强。
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phantomlol

这两天真不敢跑
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chano

大体重不适合跑步。
最好的方式是游泳、椭圆机、划船机、各种推举。
反正不要和体重挂钩的项目
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dobby

没错，你看健身房里去健身的都是身材好的[s:ac:瞎]
𝔈𝔱𝔥𝔞𝔫𝔧𝔲𝔰𝔱𝔶𝔬𝔱𝔢𝔰𝔶𝔬𝔲𝔯𝔬𝔞𝔱𝔰™-avatar

𝔈𝔱𝔥𝔞𝔫𝔧𝔲𝔰𝔱𝔶𝔬𝔱𝔢𝔰𝔶𝔬𝔲𝔯𝔬𝔞𝔱𝔰™

佛系健康跑者因为常跑有氧区间，燃脂效率高，很难胖起来。
严肃跑者因为训练量大，更难胖起来。

月跑量有个大几十的，基本都很难胖起来吧。
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LilPinkKitten

我跑了快一年每天五公里 跑之前86kg 现在71-73kg之间浮动 (没有管嘴)
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Jayo菜肉大餛飩

[quote][pid=633457034,33131423,1]Reply[/pid] Post by [uid=12073380]Night_yao[/uid] (2022-08-19 08:04):

佛系健康跑者因为常跑有氧区间，燃脂效率高，很难胖起来。
严肃跑者因为训练量大，更难胖起来。

月跑量有个大几十的，基本都很难胖起来吧。[/quote]夏天跑有氧太难了，都七分配心率还160
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whatupbrownbear

有没有一种可能，跑步是高效减肥运动，能坚持下来的没有胖子。
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Lighthouse

反正跑步应该是瘦不了肚子的

我爸一年起码有一半时间晨跑一小时，跑了快十年了吧，肚子还是鼓鼓的一堆肥肉

腿是蛮瘦的
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Medirby

胖子都有一个共同特征 不爱运动

这天气能跑步的人基本都是爱运动的人
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iPhelex

[quote][pid=633457869,33131423,1]Reply[/pid] Post by [uid=1161143]sd2780889[/uid] (2022-08-19 08:10):

我跑了快一年每天五公里 跑之前86kg 现在71-73kg之间浮动 (没有管嘴)[/quote]大哥这个体重跑的时候有没有腿疼，我94 跑起来(不敢每天跑)小腿感觉骨头疼 1个半月大概100公里了
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LilPinkKitten

[quote][pid=633459213,33131423,1]Reply[/pid] Post by [uid=35143332]Stefanie Mal[/uid] (2022-08-19 08:18):

大哥这个体重跑的时候有没有腿疼，我94 跑起来(不敢每天跑)小腿感觉骨头疼 1个半月大概100公里了[/quote]刚开始的时候膝盖有点不舒服 休息了一两礼拜 之后就再也没有事了 外加我跑的比较慢 头半年 一公里差不多7分左右 后半年6分10-20秒左右 对我来说 只要出汗就好 不用强求速度

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