[讨论]“害怕睡觉”咋办？

倒不是失眠，就是现在脱产备考，每天下午两三点起，起床可能玩一会，然后健身+唯一的一顿饭，晚上回家洗完澡复习，看到一两点状态也没那么好了。
可是这会回想到今天还没干啥呢就睡了好亏啊，不行我得玩会，还有一想到要安静的躺在床上就感到孤独，害怕关灯关手机，每次像现在这样刷到六七点眼皮打架才睡觉，然后又是两三点起[s:ac:汗]