dizzywala
2021-07-27T13:55:54+00:00
确实不错，今天加了莴笋，荷兰豆，土豆，茄子，西兰花。感觉莴笋第一最好吃，荷兰豆第二，茄子西兰花第三。像他这种做法还能放点什么？都不推荐叶菜，说是会焖过头太烂
做法可以B站搜一下很简单，菜炒一下，只加盐和黑胡椒，我是加味精。焖两三分钟就能吃。洗菜洗半天烧烧三分钟[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
有段时间主要吃烤地瓜，烤土豆，棒子面糊糊，绿叶蔬菜，配合鸡胸肉，比猪食好一点[s:ac:哭笑]
如果是尹正最近那次减肥的方案的话真的不推荐使用。。。没弄错的话应该是生酮减肥法，减完之后尹正整个人气色都差了，眼袋都垮下来了[s:ac:喷]
Reply to [pid=538493540,27921220,1]Reply[/pid] Post by [uid=39650621]上个号被NUKE了怎么办[/uid] (2021-08-04 23:35)
我有段时间纯水煮，水煮一切，娃娃菜、西蓝花、莴笋、胡萝卜、鸡胸鸡腿鸡蛋……
煮完倒酱油和橄榄油搅和一下……确实是比猪食要好……[s:ac:呆]
[quote][pid=538686090,27921220,1]Reply[/pid] Post by [uid=3707567]冶艳小牡丹[/uid] (2021-08-05 16:19):
我有段时间纯水煮，水煮一切，娃娃菜、西蓝花、莴笋、胡萝卜、鸡胸鸡腿鸡蛋……
煮完倒酱油和橄榄油搅和一下……确实是比猪食要好……[s:ac:呆][/quote]哈哈有画面感了
有钱直接买牛排吃起来，煎牛排又简单又好吃[s:ac:茶]学他那样减肥，他自己那段时间气色都成啥样了[s:ac:哭笑]
他这种都是根茎类的，要我说还不如浓汤宝烧一锅水煮绿叶菜吃，也很好吃，浓汤宝那点热量也都在汤里，叶子上就沾点味道，烧起来还快