请教一下，最近健身总觉得肩关节打开的时候会疼一下，是动作做坏了吗？

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]这是正常情况还是我动作不标准？不知道是不是卧推的时候，放下来太多伤到肩膀了。