小丑原来是我，和异地恋半年的前女友分手之后，我

摔下來

2024-04-13T14:02:56+00:00

和前女友分手以后我开始减肥，这一个半月的时间体重大概从83.5公斤减少到75公斤，一个半月这个速度是不是太快了？

平时轻断食，朝9晚5，过5不食。有氧+无氧。

我担心身上会出现那种皱皮，尤其是脸上，现在还看不出，是不是得缓缓？

Not_lilpurp

不趁着身体脂肪多的时候赶紧转化成肌肉，瞎减肥。

BigMacChiTown

一个月五六斤最合适吧，皮肤可以有缓冲紧致收缩

RHYME

呀，一下子瘦这么多

phytotoxicology

这速度不算快的，

75-70就慢下来了。

genitals and excretement

还好吧，6周减8.5可能开始水分多些，勉强算一周1kg，还可以说健康。改善饮食，后续注意下，训练后纬度上去应该不会太严重吧

摔下來

+ by [lyh19920711] (undefined)

这速度不算快的，

75-70就慢下来了。

你咋知道。我刚说的体重是毛重，算衣服鞋子的。

我在家里称重现在就是73kg左右，确实，75开始减重速度慢很多。

摔下來

+ by [拓拔功] (undefined)

还好吧，6周减8.5可能开始水分多些，勉强算一周1kg，还可以说健康。改善饮食，后续注意下，训练后纬度上去应该不会太严重吧

ok，这两周开始有力量训练。

摔下來

+ by [归殷不知] (undefined)

呀，一下子瘦这么多

比我想的快，身边所有人都说我瘦了，就腰围比较慢，不过至少也掉了五六公分。

摔下來

+ by [呦呦呦呦呦西] (undefined)

一个月五六斤最合适吧，皮肤可以有缓冲紧致收缩

现在速度很慢了，不过我基数还算是偏大的吧。

peanuts

兄弟请问你有欺骗餐吗，多长时间一次呀

摔下來

+ by [Meast-7] (undefined)

兄弟请问你有欺骗餐吗，多长时间一次呀

没有。除非馋了想吃火锅，也是下锅前称好，蔬菜以外不会超过500卡的。
再就是和同学聚餐，基本上也是一小碗米饭打住，然后第二天会少吃。

摔下來

+ by [greatmonkey] (undefined)

不趁着身体脂肪多的时候赶紧转化成肌肉，瞎减肥。

脂肪拿头转换成肌肉，我本来身上就没什么肌肉。