Liquid
2020-08-28T04:55:31+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202009/03/-7Q5-53siK1xT3cSlc-sg.jpg[/img]
[s:ac:惊]一份我算300克，每100克才140卡路里，淋酱油的热量就不算了，一顿午饭吃这个不到500卡路里
早餐我吃35克桂格的原味燕麦加一盒牛奶，300卡路里这样
晚上再吃点鸡蛋和蔬菜为主，就算300卡路里
那这样一天都不到1200卡路里的摄入[s:ac:哭笑]
我估计这样吃一个月少说掉20斤的秤
[s:ac:惊]一份我算300克，每100克才140卡路里，淋酱油的热量就不算了，一顿午饭吃这个不到500卡路里
早餐我吃35克桂格的原味燕麦加一盒牛奶，300卡路里这样
晚上再吃点鸡蛋和蔬菜为主，就算300卡路里
那这样一天都不到1200卡路里的摄入[s:ac:哭笑]
我估计这样吃一个月少说掉20斤的秤