精子质量怎么提高?

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Lafetafe

哥们儿平时运动吗[s:ac:惊]
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Jammy

提肛 练腿 锌片
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Skadoosh

多吃牛羊肉,多下肢运动?
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凯格尔运动zsbd
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Towa sama

[quote][pid=585277759,30483234,1]Reply[/pid] Post by [uid=42608549]段誉誉[/uid] (2022-01-29 17:35):

哥们儿平时运动吗[s:ac:惊][/quote]有段时间经常夜跑,后半年都是赶工程(狗日的积压工程),就没锻炼了
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$pooked

保持睡眠 多运动
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Barry Eigeel

少做手工活,多吃蛋白质,多运动,适当补锌
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すに

结合体检指标来看
肥胖的话先减脂
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Towa sama

[quote][pid=585278342,30483234,1]Reply[/pid] Post by [uid=60223226]咸魔辉[/uid] (2022-01-29 17:37):

凯格尔运动zsbd[/quote]我下了个keep,什么鬼都试了下,还是没用
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z1kayuu..

爱乐维男士叶酸片胶囊
亲测管用
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Towa sama

[quote][pid=585278677,30483234,1]Reply[/pid] Post by [uid=4817726]降臨[/uid] (2022-01-29 17:39):

保持睡眠 多运动[/quote]这个倒是经常晚睡…老早就时间颠倒了,晚上经常不困
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olga

前列腺不好的话多按摩,精索静脉曲张的话做手术
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Wagons

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]我天天熬夜 手工活也常有 不锻炼
A都有40
不过这个影响不大 A大于25就正常
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Towa sama

[quote][pid=585279085,30483234,1]Reply[/pid] Post by [uid=17043670]我叫专业的[/uid] (2022-01-29 17:42):

爱乐维男士叶酸片胶囊
亲测管用[/quote]我去广州看了,开了好多药,有次上了60,又下降了…
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Towa sama

[quote][pid=585279632,30483234,1]Reply[/pid] Post by [uid=6145489]wzqhtml[/uid] (2022-01-29 17:44):

前列腺不好的话多按摩,精索静脉曲张的话做手术[/quote]精索静脉曲张是照b超吗?
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Lucass

少手冲 多锻炼 保睡眠 忌烟酒 食蛋白
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(milk)

跑步。跳绳。坚持就完了
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!_!

关键不要久坐,不要坐太软的垫子,保持通风凉爽,精子的最佳生长温度25度,温度高了会热死。
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olga

[quote][pid=585282688,30483234,1]Reply[/pid] Post by [uid=63061731]夏日青鱂[/uid] (2022-01-29 17:58):

精索静脉曲张是照b超吗?[/quote]对,b超