lilceasrer
2020-10-13T20:09:07+00:00
睡觉的时候很怕光线和声音，甚至连空调数显的光和下雨天水滴到栏杆上的声音都忍受不了(后者一般通过在栏杆上挂满毛巾解决)，已经好几年了。
今天舍友在下面熄灯后看电影看到一点多，有光，我已经戴上了眼罩和耳塞了，他之后还去上厕所，我都能很清楚地感觉到，确切的说是被亮到和吵到。
耳塞是3m的那种泡沫入耳式而且已经尽量往里面塞了(佩戴方式应该是没有问题的)，但现在还是能听见舍友呼噜声、空调再启动时的声音，感觉就像是每次这些声音一来，我的入睡读条就马上中断重来一样，而且每次受到这些的刺激都会不由自主的心跳加速，心跳振得整个人都很难受而且呼吸困难，根本睡不着觉。(睡前并没有喝咖啡茶巧克力之类的东西)妈的，明天还有早8。。。
我爸妈两边都有不少人也有和我一样但程度不同的问题，容易受打扰、难以入睡、睡眠浅、精力差等等，不知道有没有遗传的原因呢。就想问问怎么办，我也想着去适应，但是从高中到现在一点改善都没有，有些方面甚至还不如以前了。不知道这是不是神经衰弱的症状呢
应该去看医生吃药，还是调整心态之类的？
一直睡不着，头很痛，发的东西没什么条理，见谅
今天舍友在下面熄灯后看电影看到一点多，有光，我已经戴上了眼罩和耳塞了，他之后还去上厕所，我都能很清楚地感觉到，确切的说是被亮到和吵到。
耳塞是3m的那种泡沫入耳式而且已经尽量往里面塞了(佩戴方式应该是没有问题的)，但现在还是能听见舍友呼噜声、空调再启动时的声音，感觉就像是每次这些声音一来，我的入睡读条就马上中断重来一样，而且每次受到这些的刺激都会不由自主的心跳加速，心跳振得整个人都很难受而且呼吸困难，根本睡不着觉。(睡前并没有喝咖啡茶巧克力之类的东西)妈的，明天还有早8。。。
我爸妈两边都有不少人也有和我一样但程度不同的问题，容易受打扰、难以入睡、睡眠浅、精力差等等，不知道有没有遗传的原因呢。就想问问怎么办，我也想着去适应，但是从高中到现在一点改善都没有，有些方面甚至还不如以前了。不知道这是不是神经衰弱的症状呢
应该去看医生吃药，还是调整心态之类的？
一直睡不着，头很痛，发的东西没什么条理，见谅