Sonkych
2022-04-30T08:16:01+00:00
实在是跟不动了
200斤的胖子
膝盖都还好
心肺都疼……
不行了，跟不动了
[s:ac:哭1]
200斤的胖子
膝盖都还好
心肺都疼……
不行了，跟不动了
[s:ac:哭1]
Insanity max30 第一节课 12分钟抱着马桶狂吐 有多弱？
Sonkych
[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
mmyles
心率太高了。。。[s:ac:汗]
你得降低点强度
你得降低点强度
Whay
[s:ac:吓]你这个身体素质和体重先别做这个了，去搜T25α跟着课表做吧，Insanity不是上手直接搞的东西。
[url]https://www.bilibili.com/video/BV1w4411a7Bm?spm_id_from=333.337.search-card.all.click[/url]
跟不上就跟着里面那个简单版动作的做就是了
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跟不上就跟着里面那个简单版动作的做就是了
Brave_Dingus
insanity 啊， 好怀念的名字， 第一次吐就吐呗。。。。
Grandfogger
30是进阶版吧，几乎不带休息的，还不跳普通版入门先？
capn
正常，能坚持下来，一个月体能肉眼可见增长，关键是，没几个人坚持得下来。
Wickedpsycho
200斤跳这个？ 200斤不运动先正常饮食都能掉秤。。。。。
Scoob2Drippy
果然是马桶，起步都是200斤。。。