[生活] 有没有什么治疗慢性咽喉炎的方法？？

不抽烟，偶尔喝酒(周均一场)；
不知道从何时开始有咽喉炎。
一开始的状态是吃辣的火锅，或者吃大餐后，会有一口清痰(类似清鼻涕)，平时没有；
现在发展成每顿饭后都有，平时也会无意识的咳量下清嗓子。

有没有类似经验的大哥，介绍下治疗方法。