你们都怎么缓解压力的？

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Dynamic Charm

2021-01-09T16:10:31+00:00

最近感觉精神压力有点大，身体上出现了不少问题..
比如掉头发，肠胃功能紊乱导致的恶心，上气，腹泻..
还有失眠，焦虑等等...
每天要吃不少药，自己有点难调节又不知道怎么缓解压力..
有点顶不住了

补充下吧:最近因为要考试，所以不能打游戏
我是那种要做什么事如果不做浪费了时间就一直有负罪感的，很容易焦虑又想去娱乐放松陷入更深负罪感的难搞的人类...每次给自己定计划都不能完成..爸妈对我期望又挺大的，可能在别人看来我也没什么，好像自己就是会给自己上很多枷锁这样子
回答说的有些倒也做过，还是调节不过来
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不要去多想这些事情[s:a2:不明觉厉]，抽烟玩游戏撸牛子
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[s:a2:不明觉厉]跟沙雕网友吹水。
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金拱门
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打飞机[s:ac:闪光][s:ac:闪光]
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建议去医院，好像挺严重的
我是看书，偶尔看看哲学相关的想通了治本 ，经济相关的，心里相关的转移注意力治标，然后运动健身环一小时，睡得香
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看探索视频，手工活
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花钱

仅此而已
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真的，去撸牛子吧，一发上天，二发入魂，三发就昏睡过去了
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看沙雕视频，撸
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跑步，跑个4.50分钟
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玩游戏 睡觉 喝酒 麦当劳 抽烟发呆
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没啥压力啊
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做一些机械重复性的工作放空大脑，跑步健身练字都可以，或者看书，如果你看的进去的话，找个人说话也是不错的选择，最好不要听音乐，比较主观的事都不要做，会自动带入情绪。
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[quote][pid=485809900,25143267,1]Reply[/pid] Post by [uid=41352410]郎世洛[/uid] (2021-01-17 00:18):

建议去医院，好像挺严重的
我是看书，偶尔看看哲学相关的想通了治本 ，经济相关的，心里相关的转移注意力治标，然后运动健身环一小时，睡得香[/quote]感觉还是思想上有问题，并发症倒是看过
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男达飞机女扣币
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我也一样，但我是因为工作，除了失眠焦虑，我现在说话都开始变得没有条理，。
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一有压力了就去小宝剑，甚至有时候中午不上班的时候也出去抱着睡一会然后下午再精神满满的去上班，对大宝剑已经毫无兴趣了，一来是太贵了，二来是反倒没有那种情调了，果断匿个名
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