chunkyduck
2021-07-27T20:47:32+00:00
最近两三个月开始熬夜都是2点多甚至更迟，怎么改掉，或者向前推到12点到1点的时间睡觉，小弟在这求求了[s:ac:哭1][s:ac:哭1]
各位兄弟们你们怎么改掉熬夜的习惯
八嘎
晚上运动，累了就睡了。
arandomturk
直接睡觉[s:ac:呆]
plantacrac349
定个7点的闹钟，不管自己睡够没有都强制早起，然后到晚上11点之前基本就倒下了。
AJdragontamer
每天早上五点半起床，中午稍微眯几十分钟，晚上想熬都熬不动。
kyokomi
顶个晚上9点的闹钟
Trylse
等过段时间我再告诉你答案
SuperiorBranding
硬改生物钟，就是休息的第一天凌晨熬夜，第一天尽量晚点起起来，然后开始大熬夜，第二天白天一天不睡，第二天坚持到晚上，年轻的时候这么转过，岁数大了慎重[s:a2:不明觉厉]
soapy
一年前有半个月起床就掉头发……然后就改掉了
GarlicDog
要让自己忙，忙到没什么时间睡觉就好了，出去运动、交际啥的都可以
Gh0sTッ
等你生病或者哪里开始不舒服了，自然就改的掉了
RazMqTaz
晚上9点左右睡，早上3点多就醒，更难过[s:ac:哭笑]
Uniquekarnage
当爹[s:ac:晕]