apexzero20
2021-03-08T14:07:24+00:00
现在才差不多每天11点洗澡
洗完躺床上看书或者看手机
手机也就看看抖音或者论坛之类的
然后一晃12点半了，关手机睡觉
试过提前洗澡，11点上床，手机扔另一个房间
但是也要12点多才睡得着
洗完躺床上看书或者看手机
手机也就看看抖音或者论坛之类的
然后一晃12点半了，关手机睡觉
试过提前洗澡，11点上床，手机扔另一个房间
但是也要12点多才睡得着
千古难题 如何早睡
ƵΞⱤƵ
12点很早了
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十二点睡?养生呢[s:a2:doge]
mkySF
禅定模式，请[s:a2:lucky]
Çrîmśøn🖤
可以试试用早起倒逼早睡
Squeeps
亲测，手机扔另一个房间可破。但起码三四天后才开始正常时间入睡
头一两天依然睡不着
头一两天依然睡不着
Modified_Human
睡前多撸几发
𝐸𝓍𝑜𝓉𝒾𝒸
12.30可以啦
Cordelia
软件sleeptown，我觉得挺好用的，手机不用还晚睡可能只能多几天11点睡调整生物钟吧
LucidWrdsTTV
别玩手机 别玩手机 别玩手机[s:a2:鬼脸]
oipika
同样睡不着，我现在想去百度气功吧学门神通看看有没有效果[s:ac:闪光]不知道气功吧被封了没有
defuult
先详细阐述一下什么叫早什么叫晚，按古人标准还是现代人[s:a2:doge][s:a2:doge]
A Single Gucci Slide
英语听力，请
Doric
克服玩手机的毛病还是挺难的，我是把手机夹在支架上，放着新闻闭着眼听，譬如马逆的，听着他巴拉巴拉不知不觉就睡着了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img]
ʟɪᴛᴛʟᴇ ʙᴇᴀɴ
太难了，太难了，已经好久睡眠不足了。
我烟都戒一年半了，还没意志力早睡呢。
[s:a2:恨]
我烟都戒一年半了，还没意志力早睡呢。
[s:a2:恨]
alpha_af
有一段时间 刚租了房子
因为是合租的 别人装了宽带 我装不了 而且对方也不给共享
那时候还是诺基亚的直板机 虽然可以上网 也没多少可以做的
也就几天时间 发现晚上九十点之后 完全找不到事情做
就只有睡觉了[s:ac:哭笑]
之后就天天十点左右睡觉 差不多持续了半年这个状态
因为是合租的 别人装了宽带 我装不了 而且对方也不给共享
那时候还是诺基亚的直板机 虽然可以上网 也没多少可以做的
也就几天时间 发现晚上九十点之后 完全找不到事情做
就只有睡觉了[s:ac:哭笑]
之后就天天十点左右睡觉 差不多持续了半年这个状态