Epic3801
2020-05-26T16:49:37+00:00
跑两步就又痒又痛又酸软无力。
今天去小跑了一下，身体所有脂肪都反对我运动
HATHAWAY
循序渐进[s:pst:安慰]循序渐进
A_thru_Z
快走就行，何必一开始就跑，坚持比偶尔一天的爆发重要
SnipedMyToe_TV
你可以试一下法特莱克跑
我前两天试了下5公里不说很轻松但是也能坚持跑完了
可惜这两天肠胃炎犯了[s:ac:哭笑]
我前两天试了下5公里不说很轻松但是也能坚持跑完了
可惜这两天肠胃炎犯了[s:ac:哭笑]
omar1800
我这散步就算运动了。他妈的配速20分钟，心率都120。锻炼个锤子。
NicoTeo
还是要跑
我生长纹都出来了
都是胖的
我生长纹都出来了
都是胖的
timmychuri
我就不一样了，我一运动，就膝盖疼[s:ac:哭笑]
wexxii
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕]
the_Enchiridion
[quote][pid=426686274,22000433,1]Reply[/pid] Post by [uid=38975766]叶家堡少堡主[/uid] (2020-06-02 07:05):
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕][/quote]走 而且就五公里 必然一点用没有
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕][/quote]走 而且就五公里 必然一点用没有
Lonewolff55
脂肪才没那么多事，是肌肉这个小贱人
De
我一开始连续1公里都跑不到就胸口痛了，一个月之后可以一直跑一个小时，所以开头有什么不是事
𝓝𝓮𝓬𝓻𝓸
[quote][pid=426686274,22000433,1]Reply[/pid] Post by [uid=38975766]叶家堡少堡主[/uid] (2020-06-02 07:05):
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕][/quote]管住嘴的作用远远大于迈开腿。
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕][/quote]管住嘴的作用远远大于迈开腿。
DomyDamDomy
[quote][pid=426686274,22000433,1]Reply[/pid] Post by [uid=38975766]叶家堡少堡主[/uid] (2020-06-02 07:05):
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕][/quote]三分练七分吃。。
跑步对于我这个死胖子来说受不了，但是我每天坚持走五公里。然而感觉一点用也没有[s:ac:晕][/quote]三分练七分吃。。
RiiZe
你一运动脂肪就都没了，可是你吃的时候脂肪却强行被你拉上你的身体，脂肪是那么的无辜[s:ac:上][s:ac:上][s:ac:上]
NDKS
每天连续运动保持心率持续40分钟，你就能瘦，不管什么运动
oreo
热身没做好，跑太狠了。
𝑬𝒎𝒎𝒂❁
想减肥却没那么容易，每块肉都有它的脾气
Excaliber_FC
[quote][pid=426692087,22000433,1]Reply[/pid] Post by [uid=61391748]肥肥史塔克[/uid] (2020-06-02 08:02):
每天连续运动保持心率持续40分钟，你就能瘦，不管什么运动[/quote]热量缺口不打开就是瘦不了，不管什么运动[s:ac:哭笑]
每天连续运动保持心率持续40分钟，你就能瘦，不管什么运动[/quote]热量缺口不打开就是瘦不了，不管什么运动[s:ac:哭笑]
Giga Halal Chad
我也是，很久不跑步一跑浑身痒，只能硬着头皮来，有人知道为啥会痒吗[s:a2:怒]
isaac!
再跑一下，你就会发现不但脂肪，你的五脏六腑也会反对了
脚其实是最后才反对的
脚其实是最后才反对的