SkyFlakes
2020-04-15T04:13:57+00:00
已经喝了三天粥了
我妈觉得我又胖了所以我多喝粥
我妈的理论是
饭+肉菜 × 会变胖
粥+肉菜 √ 不会变胖
emmmm 行吧……
顺便借道问下菜粥怎么做好吃啊……我自己煮总觉得有点难吃
[s:ac:擦汗]粥升糖非常快，如果是肥到有糖尿病风险的话不建议常吃，你和你妈说是医生教的。
菜粥的话其实菜的品种很重要，比如芥菜，另外就是不要太早下菜，也不要煮太久。出锅前15分钟左右放菜叶就可以了，有梗适当延长。
加一点咸肉丁或者火腿也可以有效改善口味。
[quote][pid=416092179,21442332,1]Reply[/pid] Post by [uid=60151388]sparkmoon[/uid] (2020-04-24 12:52):
[s:ac:擦汗]粥升糖非常快，如果是肥到有糖尿病风险的话不建议常吃，你和你妈说是医生教的。
菜粥的话其实菜的品种很重要，比如芥菜，另外就是不要太早下菜，也不要煮太久。出锅前15分钟左右放菜叶就可以了，有梗适当延长。
加一点咸肉丁或者火腿也可以有效改善口味。[/quote]糖尿病这个没办法，我家可能有遗传，我奶/我爸/我叔都有，我可能再过十年也会有……我妈说我胖主要是我脸，我现在也在健身，但是不瘦脸[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
我自己做粥的话是常见的青菜，切碎稍微加点盐放电饭锅切煲粥功能，芥菜可能得找找
[quote][pid=416093189,21442332,1]Reply[/pid] Post by [uid=39780786]Uiing995[/uid] (2020-04-24 12:56):
糖尿病这个没办法，我家可能有遗传，我奶/我爸/我叔都有，我可能再过十年也会有……我妈说我胖主要是我脸，我现在也在健身，但是不瘦脸[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][/quote]恭喜你，粥+肉=糖+脂肪+高GI=二型糖尿病，以后你可以愉快地告诉你妈妈是她充满爱意和保护的粥让您拥有的这一切 ，而不是基因和遗传
[quote][pid=416093623,21442332,1]Reply[/pid] Post by [uid=38405295]klzzzss[/uid] (2020-04-24 12:58):
恭喜你，粥+肉=糖+脂肪+高GI=二型糖尿病，以后你可以愉快地告诉你妈妈是她充满爱意和保护的粥让您拥有的这一切 ，而不是基因和遗传[/quote]艹，这么恐怖吗