NiteAw0l
2021-08-27T14:59:29+00:00
直播吧9月5日讯 葡萄牙球星C罗在今夏重回曼联，英国媒体《每日星报》报道了一份关于C罗日常饮食食谱。C罗每日会吃七餐，食物包括牛排、鳄梨、鸡胸肉等等以及各种新鲜水果和沙拉。同时报道中表示，C罗每天会喝几升水，绝对不碰可乐。他通过这样的饮食把自己的体脂率保持在7%左右。
报道中表示，C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿并喝一些低脂酸奶，之后在他的第一顿午餐里他会选择吃鸡肉和沙拉。他的第二顿午餐通常包括了金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿，之后他会吃一些新鲜水果和鳄梨吐司这样的小吃。晚餐一般分为两顿，第一顿吃一些旗鱼和沙拉，第二顿一般是牛排和鱿鱼，据说他每天都吃这些。
除了这样的饮食习惯，C罗每天都会喝几升水，报道中也强调，他只喝水，不喝可乐这些碳酸饮料。C罗健康的饮食和健身方式曾经给前队友留下了深刻的印象，也赢得了众多称赞。C罗本人之前也曾表示，按照这样的饮食以及自身的健身锻炼计划，他相信自己可以踢到四十岁。
[url]http://m.zhibo8.cc/news/web/zuqiu/2021-09-05/6134c592512d9.htm?key=20210905230244[/url]
原来不是只吃鸡胸肉啊
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
那肯定不能只吃鸡胸肉啊，毕竟要讲究一个营养均衡，啊，才健康[s:ac:哭笑]
怎么还特意提可乐呢？欧洲杯喝可乐的晋级拿冠军，不喝的回家
梅西最爱喝可乐，34岁还竞争金球呢
职业运动员的代谢就不能跟健身房里办完卡一年去两次的肥宅比。
能不能安排国内球员也按这个食谱，从小来，然后和袋鼠起码身体对抗不怵了
[quote][pid=547604793,28384672,1]Reply[/pid] Post by [uid=41421115]kid_mirror[/uid] (2021-09-05 23:12):
怎么还特意提可乐呢？欧洲杯喝可乐的晋级拿冠军，不喝的回家
梅西最爱喝可乐，34岁还竞争金球呢
职业运动员的代谢就不能跟健身房里办完卡一年去两次的肥宅比。[/quote]有没有可能梅西不喝可乐不吃汉堡现在更强呢？
整的好像可乐成就了梅西
减肥少吃多餐,配合低热量能在肚子呆更久的食物,感觉看起来挺科学的.
顺便梅西虽然饮食放的开,但是在巴萨和巴黎基本上都是第一个到训练场训练,也是很自律的.
不然以梅西的小个子和踢球方式,不可能这么少受到伤病的困扰的.
好事，要是顶级足球运动员都和c罗差不多自律，应该都能有效延长足球生涯的寿命。
其实楼上也不用特地说梅西喝可乐，不要撕逼好好聊不行么，我觉得c罗这一点不仅是球员，作为球迷都应该效仿。
另外梅老板也是很自律的，之前诺坎普的主题餐厅有卖球员同款的餐点，都是营养师专门设计的健身餐食，也包括梅西披萨这一类餐食，芝士很少，披萨酱也很少。还有煎三文鱼之类的，都是近似于鸡胸了。梅老板上身也经常露出来的，肉眼看不出哪里不好。
[quote][pid=547611987,28384672,1]Reply[/pid] Post by [uid=2438427]意续[/uid] (2021-09-05 23:48):
有没有可能梅西不喝可乐不吃汉堡现在更强呢？
整的好像可乐成就了梅西[/quote]这文章说c罗饮食，就非得碰瓷一下可乐，把可乐那句删了对文章有什么影响？把可乐换成任何一种c罗不喝的饮料有什么区别？
又来了 又来了 C罗去夜店派对肯定是喝奶吧？
人家伊布也一大把年纪 状态 身材那么好，也没见人家天天说自己多自律
老掉牙的事 旧事新说 翻来覆去 有意思没？
C罗的确是个自律的球员，不然也不会身体状态保持这么好。但是也没必要在这点上吹的太神，你可乐都不喝请问酒喝不喝？
饮食科学早就是一门成熟的学问了，找出食谱相对容易，问题是自律太难了。。
[quote][pid=547614871,28384672,1]Reply[/pid] Post by [uid=22015382]草原暴风num2[/uid] (2021-09-06 00:03):
又来了 又来了 C罗去夜店派对肯定是喝奶吧？[/quote]日常训练之类的食谱，和偶尔吃次好的并不冲突。。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/06/-1r99Qj78-1i6sZ1cT3cSqo-ov.jpg.medium.jpg[/img]世界杯最好也表达下自己不喝可乐的态度
又来碰瓷可乐了？欧洲杯喝可乐的都晋级了[s:ac:偷笑]
[quote][pid=547604793,28384672,1]Reply[/pid] Post by [uid=41421115]kid_mirror[/uid] (2021-09-05 23:12):
怎么还特意提可乐呢？欧洲杯喝可乐的晋级拿冠军，不喝的回家
梅西最爱喝可乐，34岁还竞争金球呢
职业运动员的代谢就不能跟健身房里办完卡一年去两次的肥宅比。[/quote]就跟谁谁吃喝嫖赌活到一百多，谁谁烟酒不沾活到五十多一样，忘了如果他吃喝嫖赌搞不好三十就没了。
说实话我不信，运动员这么大的运动量，不吃纯碳水是不可能的