keautiful
2021-09-04T18:50:23+00:00
推荐运动：网球
泥潭的肥肥们都可以去打打网球。坚持下来减肥效果真的很明显！！
想当年高三走读 每天晚上10点自习之后鸡排酸奶 外加伙食异常丰盛 毕业之后体重飙升182斤[s:ac:哭1][s:ac:哭1] [lz182cm ]
后面大学里面也没有去健身。和一群志同道合的朋友一周打三四次球[社交困难选手 现在班上同学名字还没有认全 一起打球的hxd都是不同年级不同学院的 还有好几个老师] 短短半年就减到了150[s:ac:茶][s:ac:茶]
现在运动就是健身环加网球 有空跳跳绳。肥仔拥有强健的小腿以及手臂不再是梦！！
不得不说 网球对小腿肌肉的修型真的很好看 不会显得小腿肌肉很突出 但是肌肉力量却很猛[参考德基以及奶牛的小腿肌肉 颜值拉满[s:ac:赞同][s:ac:赞同]
[网球场上小姐姐的颜值也是可以的 基本都是大长腿[s:a2:doge][s:a2:doge]]
你得让肥肥们在打网球的同时不喝奶茶饮料吃甜食薯片，不然他们真坚持了也会回来骂你的
Reply to [pid=549096596,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=61356914]kappa6611[/uid] (2021-09-11 02:56)
哈哈哈 是这么个道理。突然想起来自己好像从来没有主动去买过奶茶和甜食
估计这就是减肥的重要原因吧[s:ac:闪光][其实是学校食堂伙食。。懂得都懂 大学也不例外啊
令人羡慕的完美肌肉线条[s:ac:赞同][s:ac:赞同]
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但是网球真的很难啊，当时大一加了网球社，打了一年才堪堪入了门(会接球)[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
大学体育课学的网球，真是好久没打了[s:ac:闪光]打球的时候我就是越前龙马！
确实，网球运动员的小腿看起来跟长跑运动员的一样漂亮[s:ac:哦]
网球很难的，我刚摸网球的时候根本抡不起来球拍…打出去的球直接就掉地上了
[quote][pid=549128050,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=60511035]大喵喵23333[/uid] (2021-09-11 09:30):
那么 马里奥网球可以吗[s:ac:blink][/quote]这个我没有试过哦 能跑起来的话运动效果应该还是有的
[quote][pid=549128496,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=38599701]尼萌的喵大爷[/uid] (2021-09-11 09:32):
网球很难的，我刚摸网球的时候根本抡不起来球拍…打出去的球直接就掉地上了[/quote]是有点难 我之前在网球社教新生打球的时候 一般第一个月就是定点喂球 (一开始还好 后面可能就会觉得比较枯燥) 如果可以坚持下来 网球的乐趣就可以慢慢体会到了[s:ac:上]
[quote][pid=549120872,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=42265062]不归港的提尔比茨[/uid] (2021-09-11 08:54):
但是网球真的很难啊，当时大一加了网球社，打了一年才堪堪入了门(会接球)[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img][/quote]会接球已经可以的了 如果把跑动再练习练习 球场上成为龙马不是梦[s:ac:羡慕]
[quote][pid=549121378,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=60385648]magician810[/uid] (2021-09-11 08:57):
老年人的膝盖点了个踩[/quote]网球不愧是七分靠腿的运动 每次打球跑动距离都拉满了[s:ac:偷笑]
[quote][pid=549121048,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=62555190]释乐乐乐[/uid] (2021-09-11 08:55):
大学体育课学的网球，真是好久没打了[s:ac:闪光]打球的时候我就是越前龙马！[/quote]说到龙马 之前和我一起打球的一个学长就是左右手都可以当正手打 真·二刀流 关键还很厉害[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
我之前去我舅家住了一个月，他每天打4-5个小时网球，有瘾，不打难受，然后就把我也拉着去，我本来打2小时就差不多了，但是他开车去的，我自己回不去，也不好干坐着，就只能也去打，打了一个月每天3-4个小时。他们家吃饭是那种每餐安配方吃的那种，每顿多少克盐，多少克糖，多少维生素都算好的，这一个月我每天都处于极度饥饿当中，最后一星期每天起床脚踝都疼的站不起来。就这样过了一个月，mlgbd一斤都没减[s:ac:怒][s:ac:怒][s:ac:怒]
网球不行，除了在校大学生之外没有时间和精力还有金钱。我从高中就开始打了，大学里在校队也打了两年，没啥成绩后来就随便玩了。学校里有场地有球，自己出个拍拉个线就行。在外面280一小时，一桶球四个30，而且网球打的越好越废球。一桶球基本上打个两次毛就快掉光了，就要换。要是每周都打一会的话，一个月开销在1500左右
而且网球上手太难，跟羽毛球乒乓球不一样，出了学校再想去学的话，你得保证每周四个小时的训练，大概一个月后可以入个门，半年后才能感受到对打的乐趣。虽然看起来很帅，但是不适合没钱没时间的人去接触。我毕业之后都没怎么打了
场地费280/h也太可怕了 我们这里一般好像就70-80 红土贵点 不过一般小区里面也有几片网球场地 或者去大学学校里面打 球的话一般就是四个球 打两次就差不多该换了(不过咱技术还没到那个水平 一桶球不打飞了可以打挺久的[s:ac:哭笑]
[quote][pid=549132717,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=20573423]Pepsiqk[/uid] (2021-09-11 09:51):
我之前去我舅家住了一个月，他每天打4-5个小时网球，有瘾，不打难受，然后就把我也拉着去，我本来打2小时就差不多了，但是他开车去的，我自己回不去，也不好干坐着，就只能也去打，打了一个月每天3-4个小时。他们家吃饭是那种每餐安配方吃的那种，每顿多少克盐，多少克糖，多少维生素都算好的，这一个月我每天都处于极度饥饿当中，最后一星期每天起床脚踝都疼的站不起来。就这样过了一个月，mlgbd一斤都没减[s:ac:怒][s:ac:怒][s:ac:怒][/quote]那估计哥们体重应该算比较健康了 或者打球的时候跑动距离没上去 一般来说 打四五个小时跑动距离可以到8-10公里了
[quote][pid=549137186,28458376,1]Reply[/pid] Post by [uid=60254695]买西红柿送番茄[/uid] (2021-09-11 10:11):
那估计哥们体重应该算比较健康了 或者打球的时候跑动距离没上去 一般来说 打四五个小时跑动距离可以到8-10公里了[/quote]嗯......平时每天游一个半小时算吗.....