FGRhodesFF
2020-11-29T06:46:47+00:00
坐标北京，94年的，195/248，正在减肥，两周前262。985本科毕业就工作了，环境很固定，没有机会认识同龄女孩子。尝试去和朋友去静吧或者图书馆，但是脸皮薄一直不敢加女生微信。马上要过年了，不想一个人过圣诞，过年了。有没有同城42领走我的。。。
首先先算个BMI吧，我没你那么高不知道你多重算健康
先减到BMI数值等于健康的时候，感觉机会可以大一点
[quote][pid=474806774,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=19705055]回眸狂歌上西楼[/uid] (2020-12-08 14:57):
首先先算个BMI吧，我没你那么高不知道你多重算健康
先减到BMI数值等于健康的时候，感觉机会可以大一点[/quote]当初第一次减重从360-220的时候，算的差不多210左右就够了。。。
静吧和图书馆都能加到妹子微信，得丁真那长相吧？ 要不你试试酒吧，那个容易
[quote][pid=474806774,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=19705055]回眸狂歌上西楼[/uid] (2020-12-08 14:57):
首先先算个BMI吧，我没你那么高不知道你多重算健康
先减到BMI数值等于健康的时候，感觉机会可以大一点[/quote]那会儿体重太大，所以减下来肌肉含量占比不低
[quote][pid=474807916,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=37934785]入狱前持续更新[/uid] (2020-12-08 15:00):
静吧和图书馆都能加到妹子微信，得丁真那长相吧？ 要不你试试酒吧，那个容易 [/quote]酒吧去过，太吵了。周围有个朋友是夜店小王子，满分王，所以实在不敢去那里找后半生的那一半
[quote][pid=474807692,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=39028771]田940728[/uid] (2020-12-08 15:00):
当初第一次减重从360-220的时候，算的差不多210左右就够了。。。[/quote]360斤吗？我又有信心了[s:ac:茶][s:ac:茶]
[quote][pid=474808423,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=62261169]pipiepian[/uid] (2020-12-08 15:02):
360斤吗？我又有信心了[s:ac:茶][s:ac:茶][/quote]17.10是360，节食减肥，18.1是340，然后找的私教工作室，一周两次课，一次一小时，600块，工作室健身设备一周7天随便用，18.5是225，18.7是220，但是配重一直在上，体重压不下来了
[quote][pid=474807692,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=39028771]田940728[/uid] (2020-12-08 15:00):
当初第一次减重从360-220的时候，算的差不多210左右就够了。。。[/quote]那挺好的，加油减到210
然后开始打理一些外观
比如换个发型，提升衣品啥的
重器[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/24/-1324875_50d8419e3e516.png[/img]
[quote][pid=474809828,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=19705055]回眸狂歌上西楼[/uid] (2020-12-08 15:06):
那挺好的，加油减到210
然后开始打理一些外观
比如换个发型，提升衣品啥的[/quote] 衣品风格偏成熟甚至老气，尝试改变，但是hold不住。。。发型没变过
[quote][pid=474813947,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=38776769]夏川雪[/uid] (2020-12-08 15:18):
牛逼啊，减了那么多[/quote]那会儿主要是，身体好多指标都不正常了，不减真不行
想问下怎么能减得又快又多的，三餐都控制加几小时的运动量[s:ac:羡慕]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/08/-4qiozQ5-hoqvK1iT3cSu0-cl.jpg.medium.jpg[/img]
你俩凑凑？[s:ac:哭笑]
[quote][pid=474815055,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=60345498]不鸽之王师傅[/uid] (2020-12-08 15:22):
想问下怎么能减得又快又多的，三餐都控制加几小时的运动量[s:ac:羡慕][/quote]我那会儿是，一开始头两个星期是中午白水煮的鸡胸+西蓝花+娃娃菜。后来实在是看见这玩意恶心的想吐，就改成了腌一下以后煎一下，西蓝花做成蒜蓉的，一直吃。运动量大概是，中午吃完了就直接去健身房，有氧+力量大概4个小时吧，晚上7点到家。早餐一直是玉米
[quote][pid=474815705,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=61998881]我永远喜欢北白川玉子[/uid] (2020-12-08 15:23):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/08/-4qiozQ5-hoqvK1iT3cSu0-cl.jpg.medium.jpg[/img]
你俩凑凑？[s:ac:哭笑][/quote]我是看见这个帖子才写的我的这个。。。因为确实找不到对象
[quote][pid=474820072,24539247,1]Reply[/pid] Post by [uid=42067595]ksnnfkfdbikcn[/uid] (2020-12-08 15:37):
你挡我阳光了[s:ac:茶][/quote]省遮阳伞了[s:ac:吻]