DFoXX
2021-02-16T17:20:07+00:00
[s:ac:茶]一天俩练美滋滋 还没有教练来推销课
就是晚上练的时候有点寂静，还有个老哥跑了俩小时没停了[s:a2:大哭][s:a2:大哭][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/17/-7Q16q-do4sK2jT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/17/-7Q16q-jjmyZbT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
好像说晚十点后不要锻炼？你不睡觉的吗[s:ac:呆]
上次看到一个段子：
熬夜对身体不好，健身对身体好。
那熬夜健身呢？
殡仪馆生意好
[quote][pid=493762023,25572664,1]Reply[/pid] Post by [uid=20232551]专黑暗黑三十年[/uid] (2021-02-17 01:27):
这个时候剧烈运动不怕猝死吗[/quote]那太多大晚上啪啪啪的了，有几个猝死了[s:ac:哭笑]
别说啪啪啪不是剧烈运动，有时候抱一个成年人啪，不比撸铁轻松[s:ac:偷笑]
谁说乐刻没教练推课的？而且因为没人监管，教练更肆无忌惮，我当时因为觉得这个方便，顶着没深蹲架卧推架去那用史密斯练，后面多是跑步了，后来有个教练跑过来说我龙门架夹胸有问题，这么练瞎练容易自己练死，说了一堆难听的话，我没搭理他。后来又有一次他们看店的和几个教练加上一堆朋友在那喧哗打闹，在那练的几个加上我都受不了走了。回去我就把卡退了。
对了就是济南八一银座那个乐刻。
[quote][pid=493762366,25572664,1]Reply[/pid] Post by [uid=60051040]雷霆崖资深法律顾问[/uid] (2021-02-17 01:30):
那太多大晚上啪啪啪的了，有几个猝死了[s:ac:哭笑]
别说啪啪啪不是剧烈运动，有时候抱一个成年人啪，不比撸铁轻松[s:ac:偷笑][/quote]啪啪啪是有氧
撸铁是无氧
差别大了去了
[quote][pid=493761974,25572664,1]Reply[/pid] Post by [uid=62466793]UID62466793[/uid] (2021-02-17 01:26):
熬夜会损失肌肉。[/quote]不一定，保证睡眠不单指晚上睡觉，白天睡觉一样是睡觉- -
[quote][pid=493766200,25572664,1]Reply[/pid] Post by [uid=3456384]绯色绝恋无极限[/uid] (2021-02-17 02:08):
啪啪啪是有氧
撸铁是无氧
差别大了去了[/quote]你想多了
很多人的啪啪啪是无氧运动
一天2练多半是单次强度不够[s:ac:哭笑]
普通人一次练到位了就行，训练过度不是个好现象。
楼上一群人这个点刷论坛的都没猝死，就别盼着别人猝死了，都是不睡觉，谁也别说谁