Mritz
2021-11-29T16:32:20+00:00
经常晚睡，熬出两只熊猫眼，快遭不住了
不是我爱晚睡，实在是睡不着哇。一闭眼，各种事情就涌上心头，工作啦家人啦朋友啦。哪里不好想哪里，根本停不下来。试过按倒硬睡，两个小时了还tm在想东想西。
天天都两三点才睡得着…
有几次睡得早，然而不管用，三四个小时必醒来
就今天，九点多觉得困，赶紧睡了。一觉醒来以为是凌晨六七点，一看时间我dnmd才过了三小时[s:ac:抓狂]
心态崩了
心理有事就赶紧搞点狗基吧搞笑视频一直刷。[s:ac:凌乱]。刷着刷着就睡着了
说真的，找个女友有奇效，软的硬的都行。
再不行磕褪黑素。
Reply to [pid=571480655,29741688,1]Reply[/pid] Post by [uid=62093199]fosanoha[/uid] (2021-12-07 00:45)超纲了
褪黑素是啥我去百度下
[quote][pid=571480655,29741688,1]Reply[/pid] Post by [uid=62093199]fosanoha[/uid] (2021-12-07 00:45):
说真的，找个女友有奇效，软的硬的都行。
再不行磕褪黑素。[/quote]为什么找个女友是奇效？
Reply to [pid=571481229,29741688,1]Reply[/pid] Post by [uid=62343480]PAD[/uid] (2021-12-07 00:49)啊这个可以有，天天久坐不运动，宅到腿软了
[quote][pid=571481220,29741688,1]Reply[/pid] Post by [uid=60357649]chocolateeg[/uid] (2021-12-07 00:49):
为什么找个女友是奇效？[/quote]睡前运动下自然就睡得着了。认真点说，独居确实更容易出心理问题，有个亲近的人在身边会好很多。
[quote][pid=571480942,29741688,1]Reply[/pid] Post by [uid=43083112]bbathelas[/uid] (2021-12-07 00:47):
超纲了
褪黑素是啥我去百度下[/quote]说着玩的，只要没确诊失眠症最好别用药。你觉得自己睡不好是一方面，白天有没有精神，会不会长时间恍惚？不会就更多注意自我调整比较好。
B站搜索，白噪音， 火车 下雨 都行，别用轻音乐，反而睡不着
Reply to [pid=571481963,29741688,1]Reply[/pid] Post by [uid=62093199]fosanoha[/uid] (2021-12-07 00:54)白天倒是还行，上班很少犯困什么的，就感觉眼睛很累。
我先试试多运动运动吧
谢谢老哥