容貌焦虑太严重了怎么办

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2021-05-20T07:03:42+00:00

楼主42,155,51公斤[s:ac:晕]是小胖子,颜值是扔进人堆就看不见的水平,注意看的话可能还会觉得有点丑。
之前其实也不是很在意容貌和身材,沉迷游戏也不喜欢研究美妆什么的,之前假期一度胖到54公斤,整天该吃吃该喝喝,对自己没太高要求[s:ac:冷]
第一次感觉焦虑应该是和前任谈恋爱的时候。前任是网恋异地,奔现发现是日常生活极其自律的小帅,我一下觉得自己不够好,开始跟着他锻炼身体和控制饮食,瘦下来了一点,平常心理状态也好了很多。
发现自己竟然真的可以管住嘴迈开腿,从之前体测800米都费劲到现在能每天跑五公里,成就感满满的,学习劲头都更足了。分手是因为他不喜欢异地,我想了想其实也有我不够好看,人不够有趣的原因吧。仅有的几次见面他也不是很喜欢跟我拍照什么的[s:ac:愁]

bb了好多感觉有点跑题[s:a2:哭]分手后容貌焦虑更严重了,看着自己的脸怎么看怎么不顺眼,不夸张的说五官没有一个好看的,感觉用美颜相机拍出来的照片都不能称得上好看[s:a2:哭]走路都不敢抬头走,都是低着头看手机。加上最近体重停滞不变,不知道哪里出了问题[s:a2:哭]
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不来个法王?讲真,155如果90以内,还有救。
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[s:ac:哭笑] 先对自己狠一下,少吃零食或不吃零食,油炸辛辣 甜食 全忌掉,然后尝试减肥。

你可能真会心态也会改变的
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[quote][tid=26904034]Topic[/tid] Post by [uid=63178566]全息玫瑰[/uid] (2021-05-25 15:11):

楼主42,155,51公斤[s:ac:晕]是小胖子,颜值是扔进人堆就看不见的水平,注意看的话可能还会觉得有点丑。
之前其实也不是很在意容貌和身材,沉迷游戏也不喜欢研究美妆什么的,之前假期一度胖到54公斤,整天该吃吃该喝喝,对自己没太高要求[s:ac:冷]
第一次感觉焦虑应该是和前任谈恋爱的时候。前任是网恋异地,奔现发现是日常生活极其自律的小帅,我一下觉得自己不够好,开始跟着他锻炼身体和控制饮食,瘦下来了一点,平常心理状态也好了很多。
发现自己竟然真的可以管住嘴迈开腿,从之前体测800米都费劲到现[/quote]发出来才发现写了这么多,感谢看完的老哥们[s:ac:愁]
也是当个树洞倾诉一下吧。
跑步和控制饮食是肯定继续的,希望能瘦下来。至于脸,五官的硬伤也没办法,不打算整容,有时间可能学学化妆什么的[s:ac:愁]
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NobleBlu

先减肥吧 ,这样还不如先动起来,运动会适当产生快乐的[s:ac:呆]
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游泳有助于塑形
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[quote]155,51公斤,是小胖子[/quote][s:pg:严肃]

应该还好,不是很胖,身上有肉是肯定的。
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Gelly Tanner

[s:ac:哭笑]你这焦虑都是自己给自己的,样貌这东西好不好看都是别人来评价,所以没法王真不知道怎么安慰你
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五官主要靠微整和化妆
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年龄多大了
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ViTaL Smashh

“他容颜都烧毁,你有没有所谓”

我很讨厌合照,也许他也是呢[s:ac:汗]
没有丑女人,只有懒女人,学学化妆,眼睛眉毛一整精神清爽,衣服配饰一搭。
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𝓚𝓪𝔃

先减肥,稍微瘦一瘦会感觉完全不一样,这样你就有动力了。我也很焦虑,但是越是焦虑越容易病急乱投医,还是要找准方向,然后再行动。来自一个减了20斤虽然大家都说瘦了但还觉得自己胖的58[s:ac:茶]
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LugiKafugi

焦虑会导致2种行为,积极改变。逃避现实自暴自弃

先减肥呗

另外,颜值这东西,过及格线就好。
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TuNunINinINinINin

[s:a2:jojo立5][s:a2:jojo立5]

还是要坚持锻炼才行,还可以从穿着打扮上入手,找到合适自己的打扮
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GABOL

[quote][pid=518874078,26904034,1]Reply[/pid] Post by [uid=2048324]圍城天下虹色青春[/uid] (2021-05-25 15:12):

不来个法王?讲真,155如果90以内,还有救。[/quote][s:ac:茶]你不要误导别人了,我163 115,但是体脂只有17,怎么说,你说我胖吗?
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Ramiel

还行吧,大部分人都是平常人啊。这体重不算胖纸啊,就是正常体重。不要盯着体重秤了。运动习惯保持,该吃吃该喝喝,快乐每一天
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LuciferDaBST

我是觉得男性还是有些不在意颜值的...
只要您能好好运动,过二十年好身材是一定有的,颜值反而没有那么久的保鲜期
我跟我老婆面基之前讲的就是,能陪我打游戏就一切ok,长什么样都行,只要没到惊天地泣鬼神那种程度.....
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kidneyy

老哥们别急着求交往,楼主虽然颜值焦虑,但是不一定看得上你们[s:ac:茶]
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Badmiaou

你这个体重很重吗[s:ac:晕]我跟你差不多48 49样子 从来没人说我胖[s:ac:晕]
整的我也一下子焦虑了
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okome

苦练化妆