Kassandra
2021-12-21T22:01:07+00:00
rt，已经这样持续半个月以上了，之前只是喜欢0-1点以后睡觉，近一个月白天越来越没有干劲和注意力，晚上不想上床，而且第二天起来还会有类似贤者模式的状态(指白天感觉自己没睡够，但就算没有补觉晚上确一点都不困)
已经感觉这种作息影响生活了，自己平时意志力也不坚定，只能求助各位
已经感觉这种作息影响生活了，自己平时意志力也不坚定，只能求助各位
求助，习惯性熬夜不想上床或者不想闭眼
4xXoz
我三四年了……建议白天让自己累一点，不要睡午觉然后晚上泡个热水澡按按摩啥的[s:ac:茶]但是六点还没睡的人给的建议可能不太中听
MagicalMistro
不如闭上眼睛听一段郭德纲[s:ac:茶]
𝔼𝐢𝔩ιv➀➆
把手机和电脑扔了
ana.
报复性熬夜是这样的，觉可以不睡，自己的时间一定要有[s:ac:哭笑]
jadedjacob
根据我的经验，这是lz白天压力太小了。吃完饭把精力消耗掉就行了，锻炼身体或者学习充电都可以，一到两个星期生物钟就正常了。
SUN
够累就能睡着了，我这段时间一直睁眼到天亮 好在放圣诞假了没什么事儿 ，昨天下午考了个托福晚上直接撑不住睡着，睡前运动一下试试？
naia
你指望这个点没睡的给你什么建议呢[s:ac:茶] 我都是褪黑素加锁机软件强行睡觉
JackLee
还是工作太轻松，去工地干活，保证你能早睡[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]