Phobos
2021-02-05T17:02:13+00:00
体重90kg
一口气200个徒手深蹲在泥潭什么水平
チビすけ (Chibi-Ske)
横纹肌溶解级的
Phobos
[quote][pid=491972590,25478275,1]Reply[/pid] Post by [uid=42602853]Jwnone[/uid] (2021-02-09 01:08):
横纹肌溶解级的[/quote]上次蹲完只是腿酸 没啥事
横纹肌溶解级的[/quote]上次蹲完只是腿酸 没啥事
eiden peeden
姿势不标准的水平
Joline
确实厉害，我一般蹲60个，腿开始酸了，
一般我是50一次，每天最多做100，再加上立卧撑跳这些
一般我是50一次，每天最多做100，再加上立卧撑跳这些
Propylene_
为什么徒手呢
用脚不行吗
用脚不行吗
Zetami
这个可以问lz个问题
为什么要花那么多时间做消费比很差的运动呢.....
时间是很宝贵的
有徒手很熟练了建议加重量
为什么要花那么多时间做消费比很差的运动呢.....
时间是很宝贵的
有徒手很熟练了建议加重量
mike long
现在是流行自由杠 40公斤连续半蹲10分钟。感觉更?一点。
Phobos
[quote][pid=491981080,25478275,1]Reply[/pid] Post by [uid=7884386]无天无神[/uid] (2021-02-09 02:20):
这个可以问lz个问题
为什么要花那么多时间做消费比很差的运动呢.....
时间是很宝贵的
有徒手很熟练了建议加重量[/quote]因为在乡下家里没有器材
闲的没屁事干才做的
这个可以问lz个问题
为什么要花那么多时间做消费比很差的运动呢.....
时间是很宝贵的
有徒手很熟练了建议加重量[/quote]因为在乡下家里没有器材
闲的没屁事干才做的
BarthalamuleHiggens
那么是一次做完好，还是分组做好
Phobos
[quote][pid=491983986,25478275,1]Reply[/pid] Post by [uid=1356956]及尔及[/uid] (2021-02-09 03:04):
那么是一次做完好，还是分组做好[/quote]一次zsbd
那么是一次做完好，还是分组做好[/quote]一次zsbd
Cyber Fossil
[quote][pid=491983902,25478275,1]Reply[/pid] Post by [uid=43238821]世界级自闭玩家[/uid] (2021-02-09 03:02):
因为在乡下家里没有器材
闲的没屁事干才做的[/quote]拖桶花生油深蹲也行呀
因为在乡下家里没有器材
闲的没屁事干才做的[/quote]拖桶花生油深蹲也行呀
GrowLocal
我能做100,200说明耐力很好.
allidoislag
当心脑溢血等心脑血管疾病
Dann
不知道。。。。很久没徒手了，这么多数量不如练单腿了
LLarry
一口气有点猛 20*10还是小意思
jack0326
90kg一口气200个自重深蹲...这不仅肌肉强心肺还强啊
FakeGumball
为什么不做单腿蹲