这段时间跑步，然后脚后跟疼。。。

本来打算跑一休一，每次五公里的(没办法，30多了强度太大吃不消)
谁知道跑了还没半个月，脚后跟疼了。。。。
昨晚跑完没事，半夜起来上厕所的时候脚底一碰地，那酸爽。。。。今天起来的时候倒是疼的没那么厉害了，但是这运动又得耽搁了