病了半个月，去健身房后发现比病之前更强了

dahhe

2022-08-17T04:22:24+00:00

之前去健身房，满一个月的时候，病了
休养了半个月
今天去健身房
发现比病之前更强了

深蹲重量多了十公斤
喘气更平稳
发力更好了

[s:ac:喘][s:ac:喘]

Jibo

什么原理？体能沉淀了？

dahhe

病之前止步于55kg做组
今天70公斤做组

[s:ac:喘][s:ac:喘]

Rickflizaaaiiir

40℃+的天气，健身房呆一两小时简直要死人。空调都只能苟延残喘。

dahhe

[quote][pid=634225538,33174797,1]Reply[/pid] Post by [uid=60321483]童化金111[/uid] (2022-08-22 12:32):

什么原理？体能沉淀了？[/quote]不知道呀

Helicorn

可能之前休息得不够

Lobster

疲劳管理[s:ac:哭笑]

Deer

休息的时候才长

Bonfire

你以为是生病了，其实是晋级之后的气血不稳………我编不下去了

LFX_Rose

超量恢复了解一下好吗

bobs

可能LZ有赛亚人的血统.

[s:ac:哭笑]

Omer

什么贝吉塔[s:ac:哭笑]

Rancher

回光返照？

mayhem45

回光。。。不好意思，应该是骨骼惊奇！

NexusRx

超量恢复？

Кира

很常见啊，很多职业运动员都是锻炼休息结合，科学锻炼进步更快，好像是因为肌肉和神经系统可以更好的修复和调整。不过休息时间太久就不行了

Paijiah

其实体能这个东西，厚积薄发。猛练一段时间，可能都没啥变化，多歇几天就会发现自己上限提升了一大截。
练是破坏的过程，休息才能得到提高。

GoD_Den

能量储备多啊，正常，要不怎么说突破瓶颈期最好先减量再增量呢。不过你这种因为长时间休息带来的增量维持不了，下次就打回原形了。

wrow

之前没好好休息，过个年通常都有进步，不过太长时间不练肯定下滑

n1c0201

正常休息的充分了短期休息力量会涨
但是一般耐力都会有下降注意不要疲劳导致手上
~~因为休息了两周，卧推感觉过于良好，进而导致肩膀受伤，休息一个月还没回神的人留~~