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2025-04-23T02:59:54+00:00
原作者daixiaobang主要讲如何和美国女生愉快地交往，但男女交往万变不离其宗，很多道理和方法都是通用的，故而搬运到村里供参考
第一章，如何拿到与美国女生约会的入场券
个人形象建设，男人气魄的建设，我认为是top priority. 像我们这种学霸，能在一亩三分地上混的都是学习起码是中上等的。在国内以前初中高中，甚至大学对个人形象都不是很重视，大部分是学霸普遍个人形象还是偏书生气，有些不修边幅。我记得我刚来到美国的时候，两箱子衣服裤子都是大部分都是我父母帮我准备的。我以前绝大部分的精力放在了学习上，对形象方面一点不在乎。早上用水把脸一冲就去上学了。但来了美国五年时间了，发现确实形象好，有男子汉气魄的人不管在social, networking上都是非常有优势的。而我们地里的兄弟包括我自己，能够把自己学业事业做的非常成功，如果能把形象提升起来，让自己更有男子汉气魄，对生活的各个方面都是锦上添花的。而且会丰富自己的朋友圈，交到更多高质量的朋友，开始和高质量的妹子约会。其中个人形象建设和男人气魄的建设是立刻可以通过行动来改变的。
去痘痘( 建议去美国医院开药吃，效果非常明显)
去掉厚厚镜片的眼镜，改带隐形眼镜。不管是做运动还是去约会非常方便，对个人形象提升还是非常大的。尤其是上了几百度的兄弟们，镜片不得不变厚，改带隐形眼镜可以显得不那么呆板。
发型剪短，显得很干练如果你们仔细观察大部分美国白人男性，绝大部分还是以短发为主。短发的好处，可以把脸显长，比较干练。去比较好的地方剪头发，而不要随便去沃尔玛，supercut那种地方剪。
带帽子 如果个人发型不是很好打理，比如那种自然卷，平时学习工作中可以带那种帽子，观察周围带帽子比较有型的人，向他们学习，不断尝试。
个人形象建设，学会穿着打扮不是一夜能成的事情，是需要自己不断地努力，尝试，反馈的结果，我觉得至少要花几个月的时间。推荐Macy, Northstorm, Dillard's 也欢迎其他地里的兄弟补充. 我觉得在美国练习个人形象建设是非常好的，你需要花时间去不断尝试，得到懂行人的反馈(比如Marcy, Northstorm, Dillard's 那些店员的反馈)推荐和商场里工作的那些销售人员多沟通多交流，他们的工作就是为你服务的而且他们非常耐心，去试衣间耐心地尝试，对着镜子拍照片，微信发给好友看，或者带比较“靠谱”的朋友一起，让他们给你建议。通过这样坚持不懈，不断地尝试，反馈，能得到一种非常重要的能力“ 判断穿衣打扮屌丝不屌丝的能力”。 很多兄弟们刚开始去Mall里的时候，一头雾水，根本不知道什么自己穿衣服裤子好看，挑选了自己喜欢的衣服裤子一试，发给朋友一看非常屌丝。去香水闻和尝试不同的香水，分不清楚哪种好闻，哪种不好闻。 这个过程非常正常，我刚开始学编程的时候，也不是一路顺风，有不能断定自己的程序是高质量还是低质量的。 我想说，培养自己的品味是一个过程，通过不断地积累，不断尝试，不断地咨询懂行的人
男人气魄的建设在西方文化中是非常重要的。在亚洲，韩国那些组合明星，王力宏，吴彦祖非常受中国女生欢迎的。如果你们仔细观察，把他们特质从Strength和warmth分开来看的话。他们特质中的warmth比例占的非常高，花样美男子，给人感觉亲和力比较强，会关心体贴女生，但在男性这种masculine特质方面显示的不是那么明显。再举一个例子，陈以桐(亚裔yotube明显)也属于比较受亚洲中国女生欢迎的类型，给人感觉非常亲切，体贴，NICE.
但这种女性化气质偏多的特质(Warmth特质偏多)花样美男类型在北美不仅仅没有受女生欢迎的特质，对普遍美国女性没有性吸引力(偏GAY)，而且在社交Social也不是非常受欢迎(比较难交到朋友，在群体中说话没有话语权，不容易被人重视)同样，在美国这种书生气和比较social awkward的特质，只会学习不会与周围社交，没有自己的爱好，宅男英雄联盟黄金段位以上lol同样也是花花世界中的边缘群体。
建立男人气魄至关重要, 让自己让美国女性有一定的性吸引力(美国女生和你交流后觉得你可dateable)，而不是仅仅“Be nice to you” 很多人觉得自己很受女生欢迎，去基督教团契很多女生找自己说话，可以和一群妹子出去喝酒吃饭，有一定程度可能会美国女生觉得你没有性吸引力，但你非常NICE, 不搞drama，没有威胁性，让你融入一个团体，不代表你具备了吸引美国女性的特质。建立男人气魄(Masculine)是区别datable与friend zone的分水岭。
如果建立男人气魄(Masculine) 一下说的几点非常非常基本，但这些细节决定了你是什么样的人。
1)眼神(eye contatct) 和妹子说话的时候要看着她说，眼神是坚定的，自信的，无不安全感的。眼神不是那种到处飘的，像一只惊慌失措的小老鼠观察扫视四周，别人就潜意识(subconsciously)不自信。
2)说话声音一定要大，不需要在乎对方在不在听你说话，但你一定要大声地表达出你自己的想法(Talk louder, do not care what others listen or not) 仔细观察周围高帅富的美国男的，没有一个是说话唯唯诺诺的, 只知道皮毛的事情也可以很自信地把它一板一眼的说出来。要学习这种能力，在美国，说话声音大的，有能力把自己的意思很有逻辑的表达出来是一种极其重要的能力。从约会的角度来说，我体会非常深刻，Like the old saying, " It is not what you say, it is how you say it." 展现出这种自信，说话洪亮，逻辑清楚，并且在和人交流的时候不会东张西望，而是assume people will listen to what you say. 这种能力很重要。
3)在社交场合中坐姿靠后，占聚大量的SPACE. 显示出你在一个场合是自然，放松的，而不是怯懦的和不安全感的。占据大量空间这个习惯可以帮助你对自己更加的comfortable，潜意识提升自信心。Very open body language
4) 不要过于礼貌，当别美国人赞美你的时候，微微一笑表示感谢。当你mess up things的时候不要表现出过于的慌乱，过多地Say" Sorry, sorry". Take it easy and relax.道歉一次即可，不要让别人影响到你如何处理事情的原则。
最近给我留言地里兄弟非常非常多，咨询自我改造，具体案例追美国妹子的非常多，我在这里集中有几个问题我提前想在这里说一下。
1) 短信的目的是什么? 地里兄弟一定要注意，In the beginning of a relationship(前几次约会，get to know each other的阶段)给女生发短信的目的只有一个： 是让她和你约会出来的一个工具而已，我再说一遍，In the beginning of a relationship, The purpose of texting a girl is to ask her out. 不要幻想通过Facebook上聊天，短信上你来我往的聊天来构建吸引( Do not think texting can help you to build up attraction.) It is impossible. ( 九死一生的概率) 过多的发短信，说一些" How was your day", "How was your workout?" "How do you like China?" 这些类似大量暴露出需求感的话( show too much interest or too needy) 非常非常抹杀你对她的吸引力。
2) 如果有美国女生主动给你发短信了，怎么办? 比如：“ I just finished watching a movie with my roommates and it was so boring. What are you up to?" 这种类似美国女生主动引起一段话题想跟你在短信中聊聊。 正确的做法应该是：和她来回短信交流一下，发几条即可，最好是你主动结束这个对话。For example, "I'll go to workout with my friends and we'll have to catch up soon."最终目的还是回归到约她出来面对面。
3) Do not show too much interest. Do not be too needy. 有个地里兄弟前两天跟我说，他情人节送了玫瑰花和巧克力跟一个和他偶尔见面一起上课的女生。在没有确定一段稳定的男女关系前，千万千万不要让她知道你已经super crush on her, she is the special one, she is so different than other girls. 这么做大幅度降低你追到她的概率，我自己已经至少不下五次是因为控制不住自己的感情，和美国妹子已经在男女的边界，最后我的过多的短信，大量暴露的需求感，女生觉得跟我在一起不再exciting了。 这一点要特别注意，记住我的一句话，谈恋爱跟打斗地主很像，在一开始约会的阶段，不能够一下子把自己底牌全给了人家。要让那个女生觉得你W大，你W大有自己的生活圈子，有自己一圈的朋友，有自己的兴趣爱好，最好让她朦朦胧胧地感觉at the same time, you still seeing other girls. She has to show her validation.
4) 第一次约会美国女生的时候，用车去接她的时候，要去她的家里(house, or apt) 敲她门，然后把她出来。不要在她楼下等，给她发短信，让她下来，显得不gentleman. 这一点，相信我。我以为被两个女生说过，很rude, 不come over her places. 后来经验丰富也才知道这个细节。 把一个一个细节做好，你的成果就会越来越好。
之前说了短信是一种工具进行邀约，不要通过短信试图building up attraction, 短信只是用来约女生出来的。
但感谢伟大的发明：Snapchat. Snapchat是可以用来和女生text back and forth的。Snapchat比枯燥的短信有意思得多。年轻人中使用比率非常非常大，通过图片和小视频展示自己有一个很意思的生活，发Snapchat story或者身边的趣事不显得Needy, 而且很有趣，轻松。
下面补充几点之前没有提到的细节，星期四再专章讲健身的重要性和如何健身。
"It is not what you say, its how you say it." 在跟美国女生交流的时候，你在沟通时候的状态比你真正说话的内容重要的太多。如果你在沟通的时候声音很小，没有一种很强的代入感，跟女生说话的时候没有eye contact，给人感觉自己都不想听自己说话，那女生更没有必要要认真听你说话了。所以在平和女生约会的时候，说话的时候声音一定要大，肢体动作要丰富，跟妹子聊天的时候两只手可以相对的比划一下，显得你沟通的时候比较立体。而我之前也强调take over a lot of space可以展现出自信，而沟通的时候手有一定幅度的比划也是这个道理。 约会妹子的的时候一定要注意有Eye contac，尤其在你说话的时候，当你表达你自己观点的时候，眼睛要看着妹子，不能眼神是游离的，周围一个人经过你的时候，眼睛就跟着别人跑了，显得自己有一种不安全感，不是很自信。 自信在西方妹子中是一个决定性因素，我之前所有说的沟通注意事项，body language, eye contact, vocal tonality, 核心其实就是通过展示你这些方面给女生感觉你是一个自信有安全感的男人
在和妹子约会沟通的时候，记得一点“avoid excessive asking questions, give more statement” 意思就是不要不停地去索取女生的价值，不停像问女生问题，好像对女生非常感兴趣(显示出大量的需求量，big big turn off, trust me) 你可以谈自己旅游的经历，可以谈你中国的生活，可以谈你身边的趣事，可以谈自己对Trump的感受等等。你有没有发现这些都是"statement" 而不是questions。 而在你give statement or tell a story的时候一定要be certain，多学习美国人那种只知皮毛，却可以一板一眼，绘声绘色地讲得头头是道的品质 :)
一周就一万次点击量了，没想到这方面的需求量这么大。很多地里兄弟问我追美国妹子和中国妹子的区别这方面的问题。我以前在国内没有交过女朋友，考入国内大学后读了两个学期就转学来到美国了所以对中国妹子的了解确实不多。说实话，很多找我咨询的地里的兄弟们问我能不能把国内的那一套搬过来用在美国妹子身上，积累了相当多的经验，我的答案是不可以。很多地里兄弟们觉得恋爱无国界，虽然有文化的差异，但是实质都差不多。但以我自己以前的经历和大量找我咨询的案例中来看，其实这种差异是有决定性的。下面简单谈的几点，是我认为地里兄弟们做了这些事情后九死一生的。
1)在没有和美国妹子确定关系前送礼物。男女板块之前有个地里的兄弟帖了他的聊天记录，搭讪了个美国妹子想约出来，妹子不出来，又想送礼物，妹子又不收，非常奇怪和苦恼。( 聊天记录中，当那个地里兄弟搭讪了个美国妹子后，他给美国妹子发信息说Hello的时候，妹子回复了他，他回了一句its my lucky day. 我要说我肯定那位地里兄弟的追求自我的精神，我觉得他坚持不懈地去琢磨会有成就的。但就事论事，那个回的短信Its my lucky day. 我只想说做男人要有态度，兄弟。吸引产生的两大条件( a) 美国女生要觉得你有一定的challenge和自我态度，b) Playful 包括flirting, teasing, making fun of her. 这两个才是女生产生对你的好感的源头。而那个兄弟一开始把自己那这么低，和我刚才写条件a是刚刚相反的。
2)普遍来讲，美国女生在没有确定正式的男女朋友关系的之前是绝对不会收礼物的。送玫瑰花，送大的狗熊娃娃等等这些是两个人建立了一段非常甜蜜的男女朋友关系之后做的事情。而不是通过送这个礼物还赢得美国妹子的好感。相反，记住我说的话： 在没有和美国妹子确定关系前送礼物，给惊喜，go out of your way to impress or please the girl, 是一件非常让美国女生(turn off的事情)。这一类事情你做了后是把你自己往Friend zone里推，而不是美国女生把你friend zone掉了。原因是做这种类似的事情会给美国女生很大很大的压力，美国女生会觉得自己有这个obligation to date him. 而美国女生感受的这种压力和Obiligation to be in a relationship, 是大幅度kill attraction的。
3) 就谈了到我的第三点，也是我无数之前强调过的，但很多地里兄弟不理解的。 Don't show too much interest to a girl or already let her know you have a big crush on her even you guys only meet once or twice. 过于Needy, 邀约过于频繁，过多的Texting, 这些都不是一个有魅力的男人应该做的事情。而一个有魅力的男人会忙自己的事业，比如像我躲在我的小被窝里理思路和写帖子，忙着和自己朋友一起打篮球，健身，有自己的爱好。觉得这个美国女生不错，轻松地聊一聊，展示自己的幽默风趣和自信(不是为了这个女生而表现出来，而是This is who you are)。 自然而然邀约，比如是你非常喜欢那家意大利餐厅，平时你特别忙学业，你一直想去尝尝那家餐馆的菜，刚好周末有空。你跟这个妹子聊了聊，觉得还不错，邀请她一起去品尝。 或者是你和你两个中国室友兄弟要做火锅吃，认识了这个美国妹子后，她好像对异国的美食很感兴趣。你和你两个中国室友已经准备好周五要做火锅吃了，料都买了，你和你两个中国室友打算Have a great time. 这个时候你可以发短信问她:" My roommates and I going to make authentic Chinese food, you are welcome to join in us if you free. Maybe bring your roommates. It's gonna be so good." 这种自然邀约和所谓直接show interest 然后约妹子是有大大的区别的。 自然邀约是你已经做你本来就已经Enjoy的事情，邀请她加入你，Sharing the happiness with her. 而直接show interest是非常容易给美国妹子压力的，会让美国妹子觉得你就是想追她，想date她，而美国妹子是最怕这种情况的，美国妹子反倒会不断地Freaky.
人生这么短暂，做男人要有态度。
今天来谈健身这个话题，在谈健身这个话题前来说几个误区和myth很多地里兄弟都有的：
1) 在美国呆的时间越长，和你对美国主流文化的了解和自身英文水平是不成正比和相关性的。自身英文水平的提高和你对美国主流文化的了解是需要自身私下下工夫的，而不是和周围美国朋友朋友Hang out时间越多，自身能力就自然而然增强的。我经常跟我周围的朋友，想泡洋妞，教美国朋友，想在公司领导一群美国的朋友们，想在一群美国朋友圈中有相对有说话分量的兄弟，说到一个词叫” 有意识训练“。”有意识训练” 是针对相关你想改造的方面进行有意识地训练。举例来说，比如花大量时间看各种美剧 like Friends, how I met your mother, The flash, 各种美国电影对自身英文水平提高和对主流美国文化理解是没有任何帮助，记住我说的是没有任何帮助。这是因为这叫自我娱乐还不叫有意识训练。有意识训练一定是不断重复，琢磨，练习的过程，是相对枯燥乏味的一件事情，但却是可以改变“Who you are"的一个过程。我之前谈到，"Self" is a very fuild concept, 美国人日常很喜欢说一句话叫:" Be your yourself"。但 "yourself"是你可以通过自身不断有意识训练来改造的过程，这个自我是一个非常有流性的，不是你屌丝就一辈子都注定屌丝了。你屌丝了前二十年，内向，胆怯，极度不擅长和妹子交流和调情，没有魅力，有一个非常寂寞无聊的生活圈，不代表你一生都是会如此。自我屌丝绝对是可以通过自身不断有意识地训练，Improve your self image, improve your communcation skills, improve your life experience, improve body shape, improve the way how you present yourself, 等等 这些不仅仅是改变的，而且是切切实实符合科学规律的。我在美国四年读过无数发展心理学(Developmental Psychology)的书籍和Reserach, 在Social science我是有绝对的权威和经历可以明确告诉这一切是可能的，西方心理学研究性格的形成, Social dynamics, 研究爱情和婚姻是有将近100年的历史，其中积累的Reserach和Data, 是非常庞大的。 一个不会打羽毛球的少年变成林丹，和没有任何变成编程基础的文科找到一个前端工作的机会，和你改造变成一个相对有魅力，会社交，有能力吸引到洋妞，有一圈相对质量的朋友圈道理本质其实是一模一样的。
2) 有一些以前朋友经常会问我，Social dynamics这些和泡洋妞这些社交方面是和人打交道的是，会变化的，也会有规律有可以寻吗？答案是完全有的。这就为何具有相关特质的人，朋友相对比较多，在美国社交圈中混的非常好，在社交圈中说话相对有分量，能够吸引金发碧眼的美国妹子，能够有能力把握和维持一段甜蜜的关系。屌丝配屌丝，高帅富配白富美，这就是规律，极小部分屌丝搞定了白富美但这种outlier不符合大众普遍规律，是可以忽略不计的。这个道理跟地里学教育的文科生妹子找到工作，拿到H1b，而CS Master找不到工作在地里的道理是一样的。几个极小概率的例子不能说明一个事物的规律。有一小部分人觉得我在地里传授把美国妹子的技巧，不懂爱情，只知道用技巧把妹，玩短期关系，我都是微微一笑，笑而不语。太小看我对爱情婚姻的研究了。我想说你有什么资格跟谈爱情和婚姻? 我有好几段长期和美国妹子恋爱的经历，彼此都是拥有一段甜蜜美好的回忆，见到父母，至今还有联系。 我系完整研究过西方发展心理学，无数对于社交，人性交流特质，家庭，婚姻，这些Social dynamics的结论背后都是有Reaserach支撑的。我等会上传几张图片给大家看看。夜店各种Party搭讪更不用说了，在美国土生土长的亚裔美国人也要花钱请我去他的城市教他夜店搭讪把妹。这些都是对我认可。小部分人，自己有一些感情经历，和看一些过书，就以为自己对爱情和婚姻完全了解，觉得其他人分享的都是技巧，忽悠妹子的。其实根本没有认真看过帖子，我最后说一遍我所分享的是一系列攻略手把手地教你改造自我，有能力吸引美国妹子，有能力维持一段跨国恋情，给予美国妹子她们想要的，更重要的是成为有魅力的男人，有过自己想要的生活的能力。不可否认，大部分地里的兄弟肯定是希望自己有能力不仅仅在美国有一份高收入的工作，而是彻彻底底有融入美国的能力，选择融入不融入那是你个人的选择。有融入美国的能力，有交到一群美国朋友的能力，在美国朋友中有相对主导的地位，在西方妹子眼中是有性吸引力的，如果自己想，是能有能力吸引一部分漂亮的西方妹子，而不仅仅是没有性威胁的accquaintance。
3) 我希望地里的兄弟自信一点，霸气一点。不管是做什么事情，学习编程，处理感情，自我改造的过程，还是找实习不断破壁。 都要有一种积极的态度和勇往直前地精神。不要动不动就纠结一大堆，就自我否定，不断地自己打压自己。很多很多情况，我发现很多人喜欢脑袋中自我，自我分析，不断脑袋中自我制造各种情况。我自己擅长美国妹子这个话题，以找美国妹子举例。很多时候，你自己都没跟一个美国妹子有过交流说过话，就脑海中各种分析，分析她这个可能性那个可能性，会不会喜欢亚洲人，感情经历丰富不丰富。在车上碰到了一个漂亮的中国妹子，说了几句句话，就把对方当做女神，觉得自己高攀不起。很多时候，在这么有限的信息量和接触就已经得出结论自己希望不大。 或者是把自己放得很低，在朋友聚会中认识了一个漂亮的中国妹子，加了微信，“女神”随时都可以找你聊天，述说自己的苦闷。在和妹子聊过了几次后就开始送礼物，表达出强烈的兴趣。我想说，男人要有标准啊。和女生聊过几次后，单单纯纯地因为女生长的漂亮，就把自己sold掉了，高质量的女生怎么会喜欢no standard的男人。为什么在西方建立一段恋爱关系之前要和不同的对象约会，通过几次约会，不断地互动做共同喜欢的事情，才可能决定有没有兴趣want to get to know each other more. 单单纯纯跟妹子接触了一小短时间，仅仅因为女生相对比较漂亮，就把自己陷进去了，真的很Werid的。在这么有限的信息量，你就这么肯定她值得你喜欢? 地里的兄弟都是精英，在这里我说精英是真心的，都是佼佼者，学业优异，事业有成。之前W大大也提过，能在美国学CS,并且找到工作的都是美国前百分之多少了。更不谈研究生，PHD, 这些都是优秀的精英, 完全有资格有理由自信，追求你所热爱的事业，这自己的领域做成点成就来。
4)所以要以平常心来看待泡美国白人妹子这个事情。三年前之前我有一个东北的朋友看到我和一个香港的adc妹子打的火热，碰到我很惊讶地说:" 香港人也会喜欢我们内地的啊?" 我想说要自信一些啊。中国又不是以前二十年前的中国了，完全有理由自信。可以没有妹子，跟做男人一定要坦坦荡荡。美国男人来中国的大连教教英文，最后娶了一个中国妹子，和她一起回密歇根生活了。加拿大青年来武汉留学，和一个武汉的妹子在国内谈恋爱了。地里各种分享Uber, 亚马逊offer的帖子大家都觉得很正常，没什么。我在这边谈谈和美国女生愉快地交往，却有一小部分觉得我在炫耀，真的是太不自信了。美国妹子就很特别吗? 她们就不是女生，就不能对我们地里亚裔精英产生兴趣，确立一段恋爱关系? 和美国妹子谈谈恋爱，甚至结婚了，就是为国争光? 太不自信了。何时我们能用平常心来看待这一切，仅仅是追求我们自己想要的生活，追求我们自己喜欢女生的类型，我就很释然了。在我的观点中，与美国女生恋爱和中国恋爱没有任何区别，仅仅是个人喜好罢了。
第一章，如何拿到与美国女生约会的入场券
个人形象建设，男人气魄的建设，我认为是top priority. 像我们这种学霸，能在一亩三分地上混的都是学习起码是中上等的。在国内以前初中高中，甚至大学对个人形象都不是很重视，大部分是学霸普遍个人形象还是偏书生气，有些不修边幅。我记得我刚来到美国的时候，两箱子衣服裤子都是大部分都是我父母帮我准备的。我以前绝大部分的精力放在了学习上，对形象方面一点不在乎。早上用水把脸一冲就去上学了。但来了美国五年时间了，发现确实形象好，有男子汉气魄的人不管在social, networking上都是非常有优势的。而我们地里的兄弟包括我自己，能够把自己学业事业做的非常成功，如果能把形象提升起来，让自己更有男子汉气魄，对生活的各个方面都是锦上添花的。而且会丰富自己的朋友圈，交到更多高质量的朋友，开始和高质量的妹子约会。其中个人形象建设和男人气魄的建设是立刻可以通过行动来改变的。
去痘痘( 建议去美国医院开药吃，效果非常明显)
去掉厚厚镜片的眼镜，改带隐形眼镜。不管是做运动还是去约会非常方便，对个人形象提升还是非常大的。尤其是上了几百度的兄弟们，镜片不得不变厚，改带隐形眼镜可以显得不那么呆板。
发型剪短，显得很干练如果你们仔细观察大部分美国白人男性，绝大部分还是以短发为主。短发的好处，可以把脸显长，比较干练。去比较好的地方剪头发，而不要随便去沃尔玛，supercut那种地方剪。
带帽子 如果个人发型不是很好打理，比如那种自然卷，平时学习工作中可以带那种帽子，观察周围带帽子比较有型的人，向他们学习，不断尝试。
个人形象建设，学会穿着打扮不是一夜能成的事情，是需要自己不断地努力，尝试，反馈的结果，我觉得至少要花几个月的时间。推荐Macy, Northstorm, Dillard's 也欢迎其他地里的兄弟补充. 我觉得在美国练习个人形象建设是非常好的，你需要花时间去不断尝试，得到懂行人的反馈(比如Marcy, Northstorm, Dillard's 那些店员的反馈)推荐和商场里工作的那些销售人员多沟通多交流，他们的工作就是为你服务的而且他们非常耐心，去试衣间耐心地尝试，对着镜子拍照片，微信发给好友看，或者带比较“靠谱”的朋友一起，让他们给你建议。通过这样坚持不懈，不断地尝试，反馈，能得到一种非常重要的能力“ 判断穿衣打扮屌丝不屌丝的能力”。 很多兄弟们刚开始去Mall里的时候，一头雾水，根本不知道什么自己穿衣服裤子好看，挑选了自己喜欢的衣服裤子一试，发给朋友一看非常屌丝。去香水闻和尝试不同的香水，分不清楚哪种好闻，哪种不好闻。 这个过程非常正常，我刚开始学编程的时候，也不是一路顺风，有不能断定自己的程序是高质量还是低质量的。 我想说，培养自己的品味是一个过程，通过不断地积累，不断尝试，不断地咨询懂行的人
男人气魄的建设在西方文化中是非常重要的。在亚洲，韩国那些组合明星，王力宏，吴彦祖非常受中国女生欢迎的。如果你们仔细观察，把他们特质从Strength和warmth分开来看的话。他们特质中的warmth比例占的非常高，花样美男子，给人感觉亲和力比较强，会关心体贴女生，但在男性这种masculine特质方面显示的不是那么明显。再举一个例子，陈以桐(亚裔yotube明显)也属于比较受亚洲中国女生欢迎的类型，给人感觉非常亲切，体贴，NICE.
但这种女性化气质偏多的特质(Warmth特质偏多)花样美男类型在北美不仅仅没有受女生欢迎的特质，对普遍美国女性没有性吸引力(偏GAY)，而且在社交Social也不是非常受欢迎(比较难交到朋友，在群体中说话没有话语权，不容易被人重视)同样，在美国这种书生气和比较social awkward的特质，只会学习不会与周围社交，没有自己的爱好，宅男英雄联盟黄金段位以上lol同样也是花花世界中的边缘群体。
建立男人气魄至关重要, 让自己让美国女性有一定的性吸引力(美国女生和你交流后觉得你可dateable)，而不是仅仅“Be nice to you” 很多人觉得自己很受女生欢迎，去基督教团契很多女生找自己说话，可以和一群妹子出去喝酒吃饭，有一定程度可能会美国女生觉得你没有性吸引力，但你非常NICE, 不搞drama，没有威胁性，让你融入一个团体，不代表你具备了吸引美国女性的特质。建立男人气魄(Masculine)是区别datable与friend zone的分水岭。
如果建立男人气魄(Masculine) 一下说的几点非常非常基本，但这些细节决定了你是什么样的人。
1)眼神(eye contatct) 和妹子说话的时候要看着她说，眼神是坚定的，自信的，无不安全感的。眼神不是那种到处飘的，像一只惊慌失措的小老鼠观察扫视四周，别人就潜意识(subconsciously)不自信。
2)说话声音一定要大，不需要在乎对方在不在听你说话，但你一定要大声地表达出你自己的想法(Talk louder, do not care what others listen or not) 仔细观察周围高帅富的美国男的，没有一个是说话唯唯诺诺的, 只知道皮毛的事情也可以很自信地把它一板一眼的说出来。要学习这种能力，在美国，说话声音大的，有能力把自己的意思很有逻辑的表达出来是一种极其重要的能力。从约会的角度来说，我体会非常深刻，Like the old saying, " It is not what you say, it is how you say it." 展现出这种自信，说话洪亮，逻辑清楚，并且在和人交流的时候不会东张西望，而是assume people will listen to what you say. 这种能力很重要。
3)在社交场合中坐姿靠后，占聚大量的SPACE. 显示出你在一个场合是自然，放松的，而不是怯懦的和不安全感的。占据大量空间这个习惯可以帮助你对自己更加的comfortable，潜意识提升自信心。Very open body language
4) 不要过于礼貌，当别美国人赞美你的时候，微微一笑表示感谢。当你mess up things的时候不要表现出过于的慌乱，过多地Say" Sorry, sorry". Take it easy and relax.道歉一次即可，不要让别人影响到你如何处理事情的原则。
最近给我留言地里兄弟非常非常多，咨询自我改造，具体案例追美国妹子的非常多，我在这里集中有几个问题我提前想在这里说一下。
1) 短信的目的是什么? 地里兄弟一定要注意，In the beginning of a relationship(前几次约会，get to know each other的阶段)给女生发短信的目的只有一个： 是让她和你约会出来的一个工具而已，我再说一遍，In the beginning of a relationship, The purpose of texting a girl is to ask her out. 不要幻想通过Facebook上聊天，短信上你来我往的聊天来构建吸引( Do not think texting can help you to build up attraction.) It is impossible. ( 九死一生的概率) 过多的发短信，说一些" How was your day", "How was your workout?" "How do you like China?" 这些类似大量暴露出需求感的话( show too much interest or too needy) 非常非常抹杀你对她的吸引力。
2) 如果有美国女生主动给你发短信了，怎么办? 比如：“ I just finished watching a movie with my roommates and it was so boring. What are you up to?" 这种类似美国女生主动引起一段话题想跟你在短信中聊聊。 正确的做法应该是：和她来回短信交流一下，发几条即可，最好是你主动结束这个对话。For example, "I'll go to workout with my friends and we'll have to catch up soon."最终目的还是回归到约她出来面对面。
3) Do not show too much interest. Do not be too needy. 有个地里兄弟前两天跟我说，他情人节送了玫瑰花和巧克力跟一个和他偶尔见面一起上课的女生。在没有确定一段稳定的男女关系前，千万千万不要让她知道你已经super crush on her, she is the special one, she is so different than other girls. 这么做大幅度降低你追到她的概率，我自己已经至少不下五次是因为控制不住自己的感情，和美国妹子已经在男女的边界，最后我的过多的短信，大量暴露的需求感，女生觉得跟我在一起不再exciting了。 这一点要特别注意，记住我的一句话，谈恋爱跟打斗地主很像，在一开始约会的阶段，不能够一下子把自己底牌全给了人家。要让那个女生觉得你W大，你W大有自己的生活圈子，有自己一圈的朋友，有自己的兴趣爱好，最好让她朦朦胧胧地感觉at the same time, you still seeing other girls. She has to show her validation.
4) 第一次约会美国女生的时候，用车去接她的时候，要去她的家里(house, or apt) 敲她门，然后把她出来。不要在她楼下等，给她发短信，让她下来，显得不gentleman. 这一点，相信我。我以为被两个女生说过，很rude, 不come over her places. 后来经验丰富也才知道这个细节。 把一个一个细节做好，你的成果就会越来越好。
之前说了短信是一种工具进行邀约，不要通过短信试图building up attraction, 短信只是用来约女生出来的。
但感谢伟大的发明：Snapchat. Snapchat是可以用来和女生text back and forth的。Snapchat比枯燥的短信有意思得多。年轻人中使用比率非常非常大，通过图片和小视频展示自己有一个很意思的生活，发Snapchat story或者身边的趣事不显得Needy, 而且很有趣，轻松。
下面补充几点之前没有提到的细节，星期四再专章讲健身的重要性和如何健身。
"It is not what you say, its how you say it." 在跟美国女生交流的时候，你在沟通时候的状态比你真正说话的内容重要的太多。如果你在沟通的时候声音很小，没有一种很强的代入感，跟女生说话的时候没有eye contact，给人感觉自己都不想听自己说话，那女生更没有必要要认真听你说话了。所以在平和女生约会的时候，说话的时候声音一定要大，肢体动作要丰富，跟妹子聊天的时候两只手可以相对的比划一下，显得你沟通的时候比较立体。而我之前也强调take over a lot of space可以展现出自信，而沟通的时候手有一定幅度的比划也是这个道理。 约会妹子的的时候一定要注意有Eye contac，尤其在你说话的时候，当你表达你自己观点的时候，眼睛要看着妹子，不能眼神是游离的，周围一个人经过你的时候，眼睛就跟着别人跑了，显得自己有一种不安全感，不是很自信。 自信在西方妹子中是一个决定性因素，我之前所有说的沟通注意事项，body language, eye contact, vocal tonality, 核心其实就是通过展示你这些方面给女生感觉你是一个自信有安全感的男人
在和妹子约会沟通的时候，记得一点“avoid excessive asking questions, give more statement” 意思就是不要不停地去索取女生的价值，不停像问女生问题，好像对女生非常感兴趣(显示出大量的需求量，big big turn off, trust me) 你可以谈自己旅游的经历，可以谈你中国的生活，可以谈你身边的趣事，可以谈自己对Trump的感受等等。你有没有发现这些都是"statement" 而不是questions。 而在你give statement or tell a story的时候一定要be certain，多学习美国人那种只知皮毛，却可以一板一眼，绘声绘色地讲得头头是道的品质 :)
一周就一万次点击量了，没想到这方面的需求量这么大。很多地里兄弟问我追美国妹子和中国妹子的区别这方面的问题。我以前在国内没有交过女朋友，考入国内大学后读了两个学期就转学来到美国了所以对中国妹子的了解确实不多。说实话，很多找我咨询的地里的兄弟们问我能不能把国内的那一套搬过来用在美国妹子身上，积累了相当多的经验，我的答案是不可以。很多地里兄弟们觉得恋爱无国界，虽然有文化的差异，但是实质都差不多。但以我自己以前的经历和大量找我咨询的案例中来看，其实这种差异是有决定性的。下面简单谈的几点，是我认为地里兄弟们做了这些事情后九死一生的。
1)在没有和美国妹子确定关系前送礼物。男女板块之前有个地里的兄弟帖了他的聊天记录，搭讪了个美国妹子想约出来，妹子不出来，又想送礼物，妹子又不收，非常奇怪和苦恼。( 聊天记录中，当那个地里兄弟搭讪了个美国妹子后，他给美国妹子发信息说Hello的时候，妹子回复了他，他回了一句its my lucky day. 我要说我肯定那位地里兄弟的追求自我的精神，我觉得他坚持不懈地去琢磨会有成就的。但就事论事，那个回的短信Its my lucky day. 我只想说做男人要有态度，兄弟。吸引产生的两大条件( a) 美国女生要觉得你有一定的challenge和自我态度，b) Playful 包括flirting, teasing, making fun of her. 这两个才是女生产生对你的好感的源头。而那个兄弟一开始把自己那这么低，和我刚才写条件a是刚刚相反的。
2)普遍来讲，美国女生在没有确定正式的男女朋友关系的之前是绝对不会收礼物的。送玫瑰花，送大的狗熊娃娃等等这些是两个人建立了一段非常甜蜜的男女朋友关系之后做的事情。而不是通过送这个礼物还赢得美国妹子的好感。相反，记住我说的话： 在没有和美国妹子确定关系前送礼物，给惊喜，go out of your way to impress or please the girl, 是一件非常让美国女生(turn off的事情)。这一类事情你做了后是把你自己往Friend zone里推，而不是美国女生把你friend zone掉了。原因是做这种类似的事情会给美国女生很大很大的压力，美国女生会觉得自己有这个obligation to date him. 而美国女生感受的这种压力和Obiligation to be in a relationship, 是大幅度kill attraction的。
3) 就谈了到我的第三点，也是我无数之前强调过的，但很多地里兄弟不理解的。 Don't show too much interest to a girl or already let her know you have a big crush on her even you guys only meet once or twice. 过于Needy, 邀约过于频繁，过多的Texting, 这些都不是一个有魅力的男人应该做的事情。而一个有魅力的男人会忙自己的事业，比如像我躲在我的小被窝里理思路和写帖子，忙着和自己朋友一起打篮球，健身，有自己的爱好。觉得这个美国女生不错，轻松地聊一聊，展示自己的幽默风趣和自信(不是为了这个女生而表现出来，而是This is who you are)。 自然而然邀约，比如是你非常喜欢那家意大利餐厅，平时你特别忙学业，你一直想去尝尝那家餐馆的菜，刚好周末有空。你跟这个妹子聊了聊，觉得还不错，邀请她一起去品尝。 或者是你和你两个中国室友兄弟要做火锅吃，认识了这个美国妹子后，她好像对异国的美食很感兴趣。你和你两个中国室友已经准备好周五要做火锅吃了，料都买了，你和你两个中国室友打算Have a great time. 这个时候你可以发短信问她:" My roommates and I going to make authentic Chinese food, you are welcome to join in us if you free. Maybe bring your roommates. It's gonna be so good." 这种自然邀约和所谓直接show interest 然后约妹子是有大大的区别的。 自然邀约是你已经做你本来就已经Enjoy的事情，邀请她加入你，Sharing the happiness with her. 而直接show interest是非常容易给美国妹子压力的，会让美国妹子觉得你就是想追她，想date她，而美国妹子是最怕这种情况的，美国妹子反倒会不断地Freaky.
人生这么短暂，做男人要有态度。
今天来谈健身这个话题，在谈健身这个话题前来说几个误区和myth很多地里兄弟都有的：
1) 在美国呆的时间越长，和你对美国主流文化的了解和自身英文水平是不成正比和相关性的。自身英文水平的提高和你对美国主流文化的了解是需要自身私下下工夫的，而不是和周围美国朋友朋友Hang out时间越多，自身能力就自然而然增强的。我经常跟我周围的朋友，想泡洋妞，教美国朋友，想在公司领导一群美国的朋友们，想在一群美国朋友圈中有相对有说话分量的兄弟，说到一个词叫” 有意识训练“。”有意识训练” 是针对相关你想改造的方面进行有意识地训练。举例来说，比如花大量时间看各种美剧 like Friends, how I met your mother, The flash, 各种美国电影对自身英文水平提高和对主流美国文化理解是没有任何帮助，记住我说的是没有任何帮助。这是因为这叫自我娱乐还不叫有意识训练。有意识训练一定是不断重复，琢磨，练习的过程，是相对枯燥乏味的一件事情，但却是可以改变“Who you are"的一个过程。我之前谈到，"Self" is a very fuild concept, 美国人日常很喜欢说一句话叫:" Be your yourself"。但 "yourself"是你可以通过自身不断有意识训练来改造的过程，这个自我是一个非常有流性的，不是你屌丝就一辈子都注定屌丝了。你屌丝了前二十年，内向，胆怯，极度不擅长和妹子交流和调情，没有魅力，有一个非常寂寞无聊的生活圈，不代表你一生都是会如此。自我屌丝绝对是可以通过自身不断有意识地训练，Improve your self image, improve your communcation skills, improve your life experience, improve body shape, improve the way how you present yourself, 等等 这些不仅仅是改变的，而且是切切实实符合科学规律的。我在美国四年读过无数发展心理学(Developmental Psychology)的书籍和Reserach, 在Social science我是有绝对的权威和经历可以明确告诉这一切是可能的，西方心理学研究性格的形成, Social dynamics, 研究爱情和婚姻是有将近100年的历史，其中积累的Reserach和Data, 是非常庞大的。 一个不会打羽毛球的少年变成林丹，和没有任何变成编程基础的文科找到一个前端工作的机会，和你改造变成一个相对有魅力，会社交，有能力吸引到洋妞，有一圈相对质量的朋友圈道理本质其实是一模一样的。
2) 有一些以前朋友经常会问我，Social dynamics这些和泡洋妞这些社交方面是和人打交道的是，会变化的，也会有规律有可以寻吗？答案是完全有的。这就为何具有相关特质的人，朋友相对比较多，在美国社交圈中混的非常好，在社交圈中说话相对有分量，能够吸引金发碧眼的美国妹子，能够有能力把握和维持一段甜蜜的关系。屌丝配屌丝，高帅富配白富美，这就是规律，极小部分屌丝搞定了白富美但这种outlier不符合大众普遍规律，是可以忽略不计的。这个道理跟地里学教育的文科生妹子找到工作，拿到H1b，而CS Master找不到工作在地里的道理是一样的。几个极小概率的例子不能说明一个事物的规律。有一小部分人觉得我在地里传授把美国妹子的技巧，不懂爱情，只知道用技巧把妹，玩短期关系，我都是微微一笑，笑而不语。太小看我对爱情婚姻的研究了。我想说你有什么资格跟谈爱情和婚姻? 我有好几段长期和美国妹子恋爱的经历，彼此都是拥有一段甜蜜美好的回忆，见到父母，至今还有联系。 我系完整研究过西方发展心理学，无数对于社交，人性交流特质，家庭，婚姻，这些Social dynamics的结论背后都是有Reaserach支撑的。我等会上传几张图片给大家看看。夜店各种Party搭讪更不用说了，在美国土生土长的亚裔美国人也要花钱请我去他的城市教他夜店搭讪把妹。这些都是对我认可。小部分人，自己有一些感情经历，和看一些过书，就以为自己对爱情和婚姻完全了解，觉得其他人分享的都是技巧，忽悠妹子的。其实根本没有认真看过帖子，我最后说一遍我所分享的是一系列攻略手把手地教你改造自我，有能力吸引美国妹子，有能力维持一段跨国恋情，给予美国妹子她们想要的，更重要的是成为有魅力的男人，有过自己想要的生活的能力。不可否认，大部分地里的兄弟肯定是希望自己有能力不仅仅在美国有一份高收入的工作，而是彻彻底底有融入美国的能力，选择融入不融入那是你个人的选择。有融入美国的能力，有交到一群美国朋友的能力，在美国朋友中有相对主导的地位，在西方妹子眼中是有性吸引力的，如果自己想，是能有能力吸引一部分漂亮的西方妹子，而不仅仅是没有性威胁的accquaintance。
3) 我希望地里的兄弟自信一点，霸气一点。不管是做什么事情，学习编程，处理感情，自我改造的过程，还是找实习不断破壁。 都要有一种积极的态度和勇往直前地精神。不要动不动就纠结一大堆，就自我否定，不断地自己打压自己。很多很多情况，我发现很多人喜欢脑袋中自我，自我分析，不断脑袋中自我制造各种情况。我自己擅长美国妹子这个话题，以找美国妹子举例。很多时候，你自己都没跟一个美国妹子有过交流说过话，就脑海中各种分析，分析她这个可能性那个可能性，会不会喜欢亚洲人，感情经历丰富不丰富。在车上碰到了一个漂亮的中国妹子，说了几句句话，就把对方当做女神，觉得自己高攀不起。很多时候，在这么有限的信息量和接触就已经得出结论自己希望不大。 或者是把自己放得很低，在朋友聚会中认识了一个漂亮的中国妹子，加了微信，“女神”随时都可以找你聊天，述说自己的苦闷。在和妹子聊过了几次后就开始送礼物，表达出强烈的兴趣。我想说，男人要有标准啊。和女生聊过几次后，单单纯纯地因为女生长的漂亮，就把自己sold掉了，高质量的女生怎么会喜欢no standard的男人。为什么在西方建立一段恋爱关系之前要和不同的对象约会，通过几次约会，不断地互动做共同喜欢的事情，才可能决定有没有兴趣want to get to know each other more. 单单纯纯跟妹子接触了一小短时间，仅仅因为女生相对比较漂亮，就把自己陷进去了，真的很Werid的。在这么有限的信息量，你就这么肯定她值得你喜欢? 地里的兄弟都是精英，在这里我说精英是真心的，都是佼佼者，学业优异，事业有成。之前W大大也提过，能在美国学CS,并且找到工作的都是美国前百分之多少了。更不谈研究生，PHD, 这些都是优秀的精英, 完全有资格有理由自信，追求你所热爱的事业，这自己的领域做成点成就来。
4)所以要以平常心来看待泡美国白人妹子这个事情。三年前之前我有一个东北的朋友看到我和一个香港的adc妹子打的火热，碰到我很惊讶地说:" 香港人也会喜欢我们内地的啊?" 我想说要自信一些啊。中国又不是以前二十年前的中国了，完全有理由自信。可以没有妹子，跟做男人一定要坦坦荡荡。美国男人来中国的大连教教英文，最后娶了一个中国妹子，和她一起回密歇根生活了。加拿大青年来武汉留学，和一个武汉的妹子在国内谈恋爱了。地里各种分享Uber, 亚马逊offer的帖子大家都觉得很正常，没什么。我在这边谈谈和美国女生愉快地交往，却有一小部分觉得我在炫耀，真的是太不自信了。美国妹子就很特别吗? 她们就不是女生，就不能对我们地里亚裔精英产生兴趣，确立一段恋爱关系? 和美国妹子谈谈恋爱，甚至结婚了，就是为国争光? 太不自信了。何时我们能用平常心来看待这一切，仅仅是追求我们自己想要的生活，追求我们自己喜欢女生的类型，我就很释然了。在我的观点中，与美国女生恋爱和中国恋爱没有任何区别，仅仅是个人喜好罢了。
但其实完全可以不读单词只看中文部分就行