各位老哥分手后睡眠质量极速下降怎么解决

我是可以入睡，但是睡着必做噩梦，类似那种梦里求复合被拒绝，然后痛哭就醒了，再也不想睡着了。即使我拖到一点钟再去睡，也必然三四点钟就被吓醒。还有平时中午小憩的时候，睡了十分钟也会做这种梦。我是不是需要药物治疗啊，真的挺痛苦的。