kjhns
2024-11-18T03:43:51+00:00
不得不做成咸香麻辣的口味，口感会好一些。
哎，吃鸡胸肉自律减肥，太痛苦了
Tim Jonsson
又不是要打健美比赛，你这个食谱能坚持一个月，那能坚持一辈子吗
Qsie
荷包蛋+鸡胸
文盲式减肥 感动自己屁用没有
符合对胖哥水平的刻板印象
文盲式减肥 感动自己屁用没有
符合对胖哥水平的刻板印象
!DenisCepaka
鸡胸肉那个热量很低，搞点麻辣口味也多不了多少热量，还能持续，我觉得这才是减肥的正路子
sassicorn
你这个鸡蛋是煎的……
尤加利葉
哦豁，鸡蛋的油热量超标
𝗪𝗮𝗻𝗮𝗯𝗲𝗲 ⭐⭐⭐
干嘛吃纯肉，你不会放辣椒、豆芽换着蔬菜吃？别信那些一顿吃200g肉，一天500g肉的疯话，多吃蔬菜搭配着吃。
FloorCoffee
做鸡胸肉丸子就行了，另外去皮鸡腿鸭腿，卤牛肉都能吃，猪里脊都能吃，没有必要这么夸张
cole
去皮鸡腿肉，猪里脊，鱼肉，都可以吃的
而且你这鸡蛋煎的感觉油没少放吧，对冲了属于
而且你这鸡蛋煎的感觉油没少放吧，对冲了属于
bibu
非要这么吃吗？你这样能坚持几个月还是一年？以后几十秒都这样下去？你能撑得住？完全靠吃的减肥，你得养成习惯，是几十秒都要坚持下去的那种吃法！
Destro506
其实不是特别极端的健体，不用非得吃鸡胸肉啊。
去皮的鸡腿肉，稍微煎下，低卡黑椒酱吃起来也没负担，还不用消耗自己的意志力。
去皮的鸡腿肉，稍微煎下，低卡黑椒酱吃起来也没负担，还不用消耗自己的意志力。
SoulStone
撒点味精啥都能吃
TRS Vezkyy
不是
一知半解的人这么多啊
荷包蛋没啥问题啊，我且不说喷棕榈油的煎蛋，他就是直接拿油泡，热量翻翻也才200大卡不到
楼主最大的问题不是那俩块火腿和底下那些涂抹谜之酱料的巨量碳水吗？
当然 如果就一点点的面底下全是各种菜就当我没说
一知半解的人这么多啊
荷包蛋没啥问题啊，我且不说喷棕榈油的煎蛋，他就是直接拿油泡，热量翻翻也才200大卡不到
楼主最大的问题不是那俩块火腿和底下那些涂抹谜之酱料的巨量碳水吗？
当然 如果就一点点的面底下全是各种菜就当我没说
Hoi
推荐鸡胸肉丸子 做酸辣丸子汤 配魔芋粉 热量很低
Axweeeel
吃鸡腿啊
Talemon203
煎蛋属于是自欺欺人了，别减了不适合你
bobbybeugz/chicknsnitty/baccy
这么过，有啥意思？
SCREAM
没脑子减肥比较痛苦
ObsidianRealm
我上一个叫喊着吃鸡胸肉减肥的朋友已经变成科技战士(从奥利司他进化到司美格鲁肽)