MaxZ
2021-10-08T14:37:41+00:00
请问各位老哥，怎么快速增重啊，本人58，183高，但体重没超过125[s:ac:呆]
氵一下 询问贴
MumboJumbo666
晚上高热量食物，吃完就睡，白天多吃少动脂肪碳水为主
Turtleslapped
多餐多吃，热量盈余了就胖了 但是这样就涨的就是脂肪
Nev
可乐炸鸡加汉堡，我两天胖了5斤......
rosita fresita
锻炼加多吃 吃的时候碳水脂肪都多吃点